Мясо ондатры сырое – состав, польза и вред

Вода ⓘОбщее количество воды включает всю воду, содержащуюся в продуктах питания, напитках и питьевой воде. Для младенцев в возрасте от 0 до 6 месяцев предполагается, что потребление воды происходит за счет грудного молока. Для младенцев в возрасте от 7 до 12 месяцев предполагается, что потребление воды происходит за счет грудного молока, прикорма и напитков. 69.35 г

-

Калории 162.00 ккал

8%

Белки 20.76 г

41%

Жиры 8.10 г

10%

Зола 1.18 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка ⓘУ взрослых имеются данные о благотворном влиянии на здоровье, связанном с употреблением рациона, богатого продуктами, содержащими клетчатку, при суточном потреблении пищевых волокон более 25 г, например, о снижении риска ишемической болезни сердца и сахарного диабета 2 типа, а также об облегчении поддержания нормального веса. 0.00 г

0%

Кальций ⓔfood.essential 25.00 мг

1%

Магний ⓔfood.essential ⓘВерхний предел отражает потребление исключительно за счет фармакологического препарата и не включает потребление с пищей и водой. 22.00 мг

5%

Фосфор ⓔfood.essential 220.00 мг

17%

Калий ⓔfood.essential 276.00 мг

5%

Натрий ⓔfood.essential 82.00 мг

3%

Селен ⓔfood.essential 9.10 мкг

16%

Витамин А ⓔfood.essential ⓘЗначения приведены в RAE (эквивалент активности ретинола). Провитамин А (каротиноиды) обладает меньшей биодоступностью, чем ретинол. Чтобы учесть эти различия, введена единица RAE, которая определяется следующим образом: 1 мкг RAE = 1 мкг ретинола = 12 мкг β-каротина = 24 мкг α-каротина = 24 мкг β-криптоксантина. Значение RAE для пищевых каротиноидов-провитаминов А в два раза превышает значение ретиноловых эквивалентов (RE), тогда как значение RAE для готового витамина А соответствует значению RE. 0.00 мкг

0%

Ретинол ⓔfood.essential 0.00 мкг

-

Витамин C Аскорбиновая кислота ⓔfood.essential ⓘУ курильщиков повышенная потребность в витамине С. 5.00 мг

5%

Витамин B1 Тиамин ⓔfood.essential 0.09 мг

7%

Витамин B2 Рибофлавин ⓔfood.essential 0.52 мг

40%

Витамин B3 Ниацин ⓔfood.essential ⓘНиацин может синтезироваться в организме человека из незаменимой аминокислоты триптофана. Значения приведены в NE: эквивалент ниацина (1 NE = 1 мг ниацина = 60 мг пищевого триптофана); 0–6 месяцев = готовый ниацин (не в NE). Верхний предел относится к синтетическим формам, получаемым из пищевых добавок, обогащенных продуктов питания или их комбинации. 6.20 мг

38%

Треонин ⓔfood.essential 0.85 г

-

Изолейцин ⓔfood.essential 0.79 г

-

Лейцин ⓔfood.essential 1.64 г

-

Лизин ⓔfood.essential 1.63 г

-

Метионин ⓔfood.essential 0.35 г

-

Фенилаланин ⓔfood.essential 0.86 г

-

Тирозин ⓔfood.essential 0.57 г

-

Валин ⓔfood.essential 0.92 г

-

Аргинин 1.00 г

-

Гистидин ⓔfood.essential 0.62 г

-

Аланин 1.10 г

-

Аспарагиновая кислота 1.79 г

-

Глютаминовая кислота 2.64 г

-

Глицин 1.01 г

-

Пролин 0.83 г

-

Серин 0.74 г

-