Nuci glazurate – compoziție, beneficii și contraindicații
la 100 g, % din aportul mediu zilnic
21%
500 kcal
Calorii
11%
8 g
Proteine
15%
48 g
Carbohidrați
42%
36 g
Grăsime
Nutrienți generali
Componente cheie ale alimentelor care furnizează organismului energia și toate substanțele necesare pentru viață, creștere și funcționare normală.
apa 6.28 g
0%
Calorii 500.00 kcal
21%
Proteine 8.28 g
11%
Grăsime 35.71 g
42%
Cenușă 2.13 g
-
Carbohidrați 47.59 g
15%
Carbohidrați
Principala sursă de energie. Aflați mai multe
Fibre 3.60 g
Zaharuri 32.14 g
Minerale
Susțin metabolismul, formarea oaselor, transmiterea impulsurilor nervoase, echilibrul apă-sare și funcția imunitară. Aflați mai multe
Calciu Ca 71.00 mg
7%
Fier Fe 1.29 mg
12%
Potasiu K 232.00 mg
4%
Sodiu Na 446.00 mg
34%
Vitamine (solubile în apă)
Participă la metabolismul energetic, la funcționarea sistemului nervos și la creșterea celulară. Aflați mai multe
Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg
0%
Acizi grași saturați
Furnizează energie și participă la construirea membranelor celulare și a hormonilor. Aflați mai multe
Acizi grași saturați 3.57 g
Acizi grași mononesaturați
Susțin sănătatea celulelor, îmbunătățesc profilul lipidelor din sânge și metabolismul. Aflați mai multe
Acizi grași mononesaturați 5.36 g
Acizi grași polinesaturați
Componente esențiale implicate în menținerea flexibilității membranei celulare, reglarea inflamației, a nivelului de colesterol și a echilibrului hormonal. Aflați mai multe
Acizi grași polinesaturați 25.00 g
Acizi grași trans
Nu îndeplinesc nicio funcție utilă în organism. Aflați mai multe
Acizi grași trans 0.00 g
Steroli
Componente importante ale membranelor celulare care reglează fluiditatea și permeabilitatea acestora. Aflați mai multe
Colesterol 0.00 mg
Ajutați-ne să devenim mai buni!
Răspundeți la 3 întrebări