Грецкие орехи глазированные - состав, польза и вред
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
21%
500 ккал
Калории
11%
8 г
Белки
15%
48 г
Углеводы
42%
36 г
Жиры
Основные нутриенты
Ключевые компоненты пищи, которые обеспечивают организм энергией и всеми необходимыми веществами для жизни, роста и нормального функционирования.
Вода 6.28 г
0%
Калории 500.00 ккал
21%
Белки 8.28 г
11%
Жиры 35.71 г
42%
Зола 2.13 г
-
Углеводы 47.59 г
15%
Углеводы
Основной источник энергии. Подробнее
Клетчатка 3.60 г
Сахара 32.14 г
Минералы
Поддерживают обмен веществ, формирование костей, передачу нервных импульсов, водно-солевой баланс и иммунную функцию. Подробнее
Кальций Ca 71.00 мг
7%
Железо Fe 1.29 мг
12%
Калий K 232.00 мг
4%
Натрий Na 446.00 мг
34%
Витамины водорастворимые
Участвуют в энергетическом обмене, функционировании нервной системы и клеточном росте. Подробнее
Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг
0%
Насыщенные жирные кислоты
Обеспечивают энергию, участвуют в построении клеточных мембран и гормонов. Подробнее
Насыщенные жирные кислоты 3.57 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Поддерживают здоровье клеток, улучшают липидный профиль в крови и метаболизм. Подробнее
Мононенасыщенные жирные кислоты 5.36 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Незаменимые компоненты, участвующие в поддержании гибкости клеточных мембран, регулировании воспалений, уровня холестерина и гормонального фона. Подробнее
Полиненасыщенные жирные кислоты 25.00 г
Трансжиры
Не выполняют полезных функций в организме. Подробнее
Трансжиры 0.00 г
Стерины, стеролы
Важные компоненты клеточных мембран, регулирующие их текучесть и проницаемость. Подробнее
Холестерин 0.00 мг