Acasă → Categorii → Carne de miel și produse derivate → Splina de miel

Splina de miel - compoziție, beneficii și rău

Name: Splina de miel
Yield: 100g
Ingredients: Splina de miel

crudă gătită înăbușită

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

129 kcal

Calorii

29%

22 g

Proteine

0 g

Carbohidrați

4 g

Grăsime

Nutrienți generali

Componente cheie ale alimentelor care furnizează organismului energia și toate substanțele necesare pentru viață, creștere și funcționare normală.

apa 72.27 g

72.27

Calorii 128.50 kcal

128.50

Proteine 21.83 g

29%

21.83

Grăsime 3.93 g

3.93

Cenușă 1.65 g

Carbohidrați 0.00 g

0.00

Carbohidrați

Principala sursă de energie. Află mai mult

Fibre 0.00 g

Minerale

Susțin metabolismul, formarea oaselor, transmiterea impulsurilor nervoase, echilibrul apă-sare și funcția imunitară. Află mai mult

Calciu Ca 11.00 mg

11.00

Fier Fe 40.28 mg

402%

40.28

Magneziu Mg 21.00 mg

21.00

Fosfor P 310.50 mg

44%

310.50

Potasiu K 303.00 mg

303.00

Sodiu Na 71.00 mg

71.00

Zinc Zn 3.39 mg

30%

3.39

Cupru Cu 0.13 mg

14%

0.13

Mangan Mn 0.06 mg

0.06

Seleniu Se 41.10 mcg

74%

41.10

Vitamine (solubile în grăsimi)

Importante pentru metabolism, creștere și reglarea funcțiilor corporale. Află mai mult

Vitamina A 0.00 mcg

0.00

Retinol 0.00 mcg

0.00

Vitamine (solubile în apă)

Participă la metabolismul energetic, la funcționarea sistemului nervos și la creșterea celulară. Află mai mult

Vitamina C Acid ascorbic 24.50 mg

27%

24.50

Vitamina B1 Tiamină 0.05 mg

0.05

Vitamina B2 Riboflavină 0.33 mg

25%

0.33

Vitamina B3 Niacină 6.88 mg

43%

6.88

Vitamina B6 piridoxină 0.10 mg

0.10

Acid folic 0.00 mcg

Folatul din alimente 4.00 mcg

4.00

Vitamina B9 DFE 4.00 mcg

4.00

Vitamina B12 Cobalamina 5.31 mcg

221%

5.31

Aminoacizi

Participă la sinteza proteinelor, hormonilor, enzimelor și neurotransmițătorilor. Află mai mult

Triptofan 0.24 g

30%

0.24

Treonină 0.89 g

37%

0.89

Izoleucină 1.38 g

69%

1.38

Leucina 1.94 g

42%

1.94

Lizina 1.69 g

41%

1.69

Metionina 0.42 g

23%

0.42

Cistina 0.28 g

15%

0.28

Fenilalanina 0.99 g

22%

0.99

Tirozină 0.64 g

14%

0.64

Valină 1.43 g

57%

1.43

Arginina 1.38 g

22%

1.38

Histidina 0.73 g

34%

0.73

Alanina 1.41 g

21%

1.41

Acid aspartic 1.89 g

15%

1.89

Acid glutamic 2.54 g

18%

2.54

Glicina 1.42 g

40%

1.42

Prolina 1.22 g

27%

1.22

Serina 0.95 g

11%

0.95

Acizi grași saturați

Furnizează energie și participă la construirea membranelor celulare și a hormonilor. Află mai mult

Acizi grași saturați 1.31 g

Acizi grași mononesaturați

Susțin sănătatea celulelor, îmbunătățesc profilul lipidelor din sânge și metabolismul. Află mai mult

Acizi grași mononesaturați 1.04 g

Acizi grași polinesaturați

Componente esențiale implicate în menținerea flexibilității membranei celulare, reglarea inflamației, a nivelului de colesterol și a echilibrului hormonal. Află mai mult

Acizi grași polinesaturați 0.29 g

Steroli

Componente importante ale membranelor celulare care reglează fluiditatea și permeabilitatea acestora. Află mai mult

Colesterol 317.50 mg