Hamburger Burger King - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
11%
261 kcal
Calorii
19%
15 g
Proteine
8%
27 g
Carbohidrați
12%
11 g
Grăsime
Nutrienți generali
Componente cheie ale alimentelor care furnizează organismului energia și toate substanțele necesare pentru viață, creștere și funcționare normală.
apa 45.97 g
2%
Calorii 261.00 kcal
11%
Proteine 14.85 g
19%
Grăsime 10.55 g
12%
Cenușă 1.87 g
-
Carbohidrați 26.76 g
8%
Carbohidrați
Principala sursă de energie. Află mai mult
Fibre 1.00 g
Zaharuri 5.60 g
Zaharoză 0.00 g
Glucoza 2.27 g
Fructoza 2.73 g
Lactoza 0.00 g
Maltoza 0.60 g
Galactoză 0.00 g
Minerale
Susțin metabolismul, formarea oaselor, transmiterea impulsurilor nervoase, echilibrul apă-sare și funcția imunitară. Află mai mult
Calciu Ca 76.00 mg
7%
Fier Fe 2.87 mg
28%
Magneziu Mg 25.00 mg
6%
Fosfor P 126.00 mg
18%
Potasiu K 217.00 mg
4%
Sodiu Na 461.00 mg
35%
Zinc Zn 2.38 mg
21%
Cupru Cu 0.12 mg
13%
Mangan Mn 0.33 mg
14%
Seleniu Se 24.90 mcg
45%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Importante pentru metabolism, creștere și reglarea funcțiilor corporale. Află mai mult
Vitamina E ca alfa-tocoferol 0.04 mg
0%
Vitamina K1 Filochinonă 5.50 mcg
4%
Vitamine (solubile în apă)
Participă la metabolismul energetic, la funcționarea sistemului nervos și la creșterea celulară. Află mai mult
Vitamina C Acid ascorbic 0.20 mg
0%
Vitamina B1 Tiamină 0.33 mg
27%
Vitamina B2 Riboflavină 0.23 mg
17%
Vitamina B3 Niacină 3.95 mg
24%
Vitamina B5 Acid pantotenic 0.22 mg
4%
Vitamina B6 piridoxină 0.10 mg
7%
Acid folic 37.00 mcg
-
Folatul din alimente 27.00 mcg
6%
Vitamina B9 DFE 89.00 mcg
22%
Acizi grași saturați
Furnizează energie și participă la construirea membranelor celulare și a hormonilor. Află mai mult
Acizi grași saturați 3.82 g
Acid butiric 0.00 g
Acid caproic 0.00 g
Acid caprilic 0.00 g
Acid capric 0.01 g
Acid lauric 0.01 g
Acid miristic 0.24 g
Acid pentadecilic 0.04 g
Acid palmitic 2.05 g
Acid margaric 0.11 g
Acid stearic 1.33 g
Acid arahidic 0.02 g
Acid behenic 0.01 g
Acid lignoceric 0.01 g
Acizi grași mononesaturați
Susțin sănătatea celulelor, îmbunătățesc profilul lipidelor din sânge și metabolismul. Află mai mult
Acizi grași mononesaturați 4.25 g
Acid miristoleic Omega-5 0.07 g
Acid pentadecanoic 0.00 g
Acid hexadecenoic 0.28 g
Acid palmitoleic Omega-7 0.25 g
Acid margarolic 0.07 g
Acid octadecenoic 3.75 g
Acid oleic Omega-9 3.38 g
Acid gondoic Omega-9 0.05 g
Acid erucic Omega-9 0.03 g
Acid docosenoic 0.03 g
Acid nervonic Omega-9 0.01 g
Acizi grași polinesaturați
Componente esențiale implicate în menținerea flexibilității membranei celulare, reglarea inflamației, a nivelului de colesterol și a echilibrului hormonal. Află mai mult
Acizi grași polinesaturați 1.24 g
Acid octadecadienoic 1.08 g
Acid linoleic Omega-6 0.97 g
Acid linoleic conjugat CLA Omega-6 0.05 g
Acid octadecatrienoic 0.11 g
Acid alfa-linolenic ALA Omega-3 0.11 g
Acid gama-linolenic GLA Omega-6 0.00 g
Acid stearidonic Omega-3 0.00 g
Acid eicosadienoic Omega-6 0.00 g
Acid eicosatrienoic 0.01 g
Acid eicosatrienoic Omega-3 0.00 g
Acid eicosatrienoic Omega-6 0.01 g
Acid eicosatetraenoic 0.02 g
Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g
Acid adrenic Omega-6 0.01 g
Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.01 g
Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g
Acizi grași trans
Nu îndeplinesc nicio funcție utilă în organism. Află mai mult
Acizi grași trans 0.47 g
Acizi grași trans-monoenoici 0.40 g
Acid palmitelaidic 0.03 g
Acid elaidic 0.37 g
Acid brassidic 0.00 g
Acid octadecadienoic trans 0.07 g
Acizi grași trans-polienoici 0.07 g
Steroli
Componente importante ale membranelor celulare care reglează fluiditatea și permeabilitatea acestora. Află mai mult
Colesterol 35.00 mg