Acasă → Categorii → Produse coapte → Pâine → Franțuzească sau de Viena grâu integral

Pâine franțuzească sau de Viena grâu integral - compoziție, beneficii și rău

Name: Pâine franțuzească sau de Viena grâu integral
Yield: 100g
Ingredients: Pâine

franțuzească sau de viena grâu integral

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

10%

239 kcal

Calorii

11%

8 g

Proteine

15%

49 g

Carbohidrați

1 g

Grăsime

Nutrienți generali

Componente cheie ale alimentelor care furnizează organismului energia și toate substanțele necesare pentru viață, creștere și funcționare normală.

apa 39.81 g

39.81

Calorii 239.00 kcal

10%

239.00

Proteine 8.33 g

11%

8.33

Grăsime 1.04 g

1.04

Cenușă 1.72 g

Carbohidrați 49.10 g

15%

49.10

Carbohidrați

Principala sursă de energie. Află mai mult

Fibre 4.20 g

Zaharuri 0.00 g

Minerale

Susțin metabolismul, formarea oaselor, transmiterea impulsurilor nervoase, echilibrul apă-sare și funcția imunitară. Află mai mult

Calciu Ca 42.00 mg

42.00

Fier Fe 0.75 mg

0.75

Magneziu Mg 52.00 mg

13%

52.00

Fosfor P 159.00 mg

22%

159.00

Potasiu K 163.00 mg

163.00

Sodiu Na 375.00 mg

28%

375.00

Zinc Zn 1.16 mg

10%

1.16

Cupru Cu 0.19 mg

20%

0.19

Seleniu Se 31.40 mcg

57%

31.40

Vitamine (solubile în grăsimi)

Importante pentru metabolism, creștere și reglarea funcțiilor corporale. Află mai mult

Vitamina A 0.00 mcg

0.00

Retinol 0.00 mcg

0.00

Beta-caroten 2.00 mcg

2.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

Licopen 0.00 mcg

Luteină și zeaxantină 97.00 mcg

Vitamina E ca alfa-tocoferol 0.30 mg

0.30

Vitamina D ca D2 + D3 0.00 mcg

0.00

Vitamina K1 Filochinonă 0.70 mcg

0.70

Vitamine (solubile în apă)

Participă la metabolismul energetic, la funcționarea sistemului nervos și la creșterea celulară. Află mai mult

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.52 mg

43%

0.52

Vitamina B2 Riboflavină 0.25 mg

19%

0.25

Vitamina B3 Niacină 3.90 mg

24%

3.90

Vitamina B4 Colină 10.40 mg

10.40

Vitamina B6 piridoxină 0.16 mg

12%

0.16

Acid folic 50.00 mcg

Folatul din alimente 46.00 mcg

11%

46.00

Vitamina B9 DFE 131.00 mcg

32%

131.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0.00

Acizi grași saturați

Furnizează energie și participă la construirea membranelor celulare și a hormonilor. Află mai mult

Acizi grași saturați 0.00 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid pentadecilic 0.00 g

Acid palmitic 0.00 g

Acid margaric 0.00 g

Acid stearic 0.00 g

Acid arahidic 0.00 g

Acid behenic 0.00 g

Acid lignoceric 0.00 g

Acizi grași mononesaturați

Susțin sănătatea celulelor, îmbunătățesc profilul lipidelor din sânge și metabolismul. Află mai mult

Acizi grași mononesaturați 0.18 g

Acid miristoleic Omega-5 0.00 g

Acid pentadecanoic 0.00 g

Acid hexadecenoic 0.02 g

Acid margarolic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.15 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acid nervonic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Componente esențiale implicate în menținerea flexibilității membranei celulare, reglarea inflamației, a nivelului de colesterol și a echilibrului hormonal. Află mai mult

Acizi grași polinesaturați 0.58 g

Acid octadecadienoic 0.54 g

Acid octadecatrienoic 0.04 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosadienoic Omega-6 0.00 g

Acid eicosatrienoic 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid adrenic Omega-6 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans

Nu îndeplinesc nicio funcție utilă în organism. Află mai mult

Acizi grași trans 0.00 g

Steroli

Componente importante ale membranelor celulare care reglează fluiditatea și permeabilitatea acestora. Află mai mult

Colesterol 0.00 mg

Alte

Alți compuși bioactivi care afectează procesele fiziologice, dar care nu aparțin principalelor clase de nutrienți.

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg