Chleb francuski lub wiedeński pełnoziarnisty - skład, korzyści i szkody

Woda 39.81 g

1%

Kalorie 239.00 kcal

10%

Białka 8.33 g

11%

Tłuszcze 1.04 g

1%

Popiół 1.72 g

-

Węglowodany 49.10 g

15%

Błonnik 4.20 g

Cukry 0.00 g

Wapń Ca 42.00 mg

4%

Żelazo Fe 0.75 mg

7%

Magnez Mg 52.00 mg

13%

Fosfor P 159.00 mg

22%

Potas K 163.00 mg

3%

Sód Na 375.00 mg

28%

Cynk Zn 1.16 mg

10%

Miedź Cu 0.19 mg

20%

Selen Se 31.40 mcg

57%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 2.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 97.00 mcg

-

Witamina E jako alfa-tokoferol 0.30 mg

2%

Witamina D jako D2+D3 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.70 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.52 mg

43%

Witamina B2 Ryboflawina 0.25 mg

19%

Witamina B3 Niacyna 3.90 mg

24%

Witamina B4 Cholina 10.40 mg

2%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.16 mg

12%

Kwas foliowy 50.00 mcg

-

Folian z jedzenia 46.00 mcg

11%

Witamina B9 DFE 131.00 mcg

32%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.00 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.00 g

Kwas margarynowy 0.00 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Kwas arachidowy 0.00 g

Kwas behenowy 0.00 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.18 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.02 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.15 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.58 g

Kwas oktadekadienowy 0.54 g

Kwas oktadekatrienowy 0.04 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatrienowy 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas adrenowy Omega-6 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg