Пина-колада – состав, польза и вред

Вода ⓘОбщее количество воды включает всю воду, содержащуюся в продуктах питания, напитках и питьевой воде. Для младенцев в возрасте от 0 до 6 месяцев предполагается, что потребление воды происходит за счет грудного молока. Для младенцев в возрасте от 7 до 12 месяцев предполагается, что потребление воды происходит за счет грудного молока, прикорма и напитков. 54.90 г

-

Калории 237.00 ккал

11%

Белки 0.60 г

1%

Жиры 7.60 г

9%

Зола 0.30 г

-

Углеводы 27.60 г

10%

Клетчатка ⓘУ взрослых имеются данные о благотворном влиянии на здоровье, связанном с употреблением рациона, богатого продуктами, содержащими клетчатку, при суточном потреблении пищевых волокон более 25 г, например, о снижении риска ишемической болезни сердца и сахарного диабета 2 типа, а также об облегчении поддержания нормального веса. 0.10 г

0%

Кальций ⓔfood.essential 1.00 мг

0%

Железо ⓔfood.essential ⓘДля женщин в пременопаузе (включая кормящих и беременных) рекомендуемое потребление покрывает потребность примерно 95 % женщин. Зависит от объема кровопотери во время менструации. 0.03 мг

0%

Магний ⓔfood.essential ⓘВерхний предел отражает потребление исключительно за счет фармакологического препарата и не включает потребление с пищей и водой. 6.00 мг

1%

Фосфор ⓔfood.essential 36.00 мг

2%

Калий ⓔfood.essential 83.00 мг

1%

Натрий ⓔfood.essential 71.00 мг

3%

Цинк ⓔfood.essential ⓘКоличество цинка, усваиваемого из пищи, колеблется от 5 % до более 50 % в зависимости от уровня потребления фитатов (LPI), который, в свою очередь, зависит от количества растительных продуктов в рационе. 0.20 мг

1%

Медь ⓔfood.essential 0.09 мг

9%

Марганец ⓔfood.essential 0.32 мг

13%

Селен ⓔfood.essential 0.70 мкг

1%

Витамин А ⓔfood.essential ⓘЗначения приведены в RAE (эквивалент активности ретинола). Провитамин А (каротиноиды) обладает меньшей биодоступностью, чем ретинол. Чтобы учесть эти различия, введена единица RAE, которая определяется следующим образом: 1 мкг RAE = 1 мкг ретинола = 12 мкг β-каротина = 24 мкг α-каротина = 24 мкг β-криптоксантина. Значение RAE для пищевых каротиноидов-провитаминов А в два раза превышает значение ретиноловых эквивалентов (RE), тогда как значение RAE для готового витамина А соответствует значению RE. 1.00 мкг

0%

Ретинол ⓔfood.essential 0.00 мкг

-

Витамин C Аскорбиновая кислота ⓔfood.essential ⓘУ курильщиков повышенная потребность в витамине С. 1.50 мг

1%

Витамин B1 Тиамин ⓔfood.essential 0.02 мг

1%

Витамин B2 Рибофлавин ⓔfood.essential 0.01 мг

0%

Витамин B3 Ниацин ⓔfood.essential ⓘНиацин может синтезироваться в организме человека из незаменимой аминокислоты триптофана. Значения приведены в NE: эквивалент ниацина (1 NE = 1 мг ниацина = 60 мг пищевого триптофана); 0–6 месяцев = готовый ниацин (не в NE). Верхний предел относится к синтетическим формам, получаемым из пищевых добавок, обогащенных продуктов питания или их комбинации. 0.10 мг

0%

Витамин B5 Пантотеновая кислота ⓔfood.essential 0.05 мг

1%

Витамин B6 Пиридоксин ⓔfood.essential ⓘДля младенцев единственными источниками витамина B6 должны быть грудное молоко, детская смесь и пища. 0.02 мг

1%

Фолиевая кислота ⓔfood.essential 0.00 мкг

-

Фолаты ⓔfood.essential 6.00 мкг

-

Витамин B9 Фолаты DFE ⓔfood.essential ⓘDFE: пищевые эквиваленты фолата. Биодоступность фолатов, содержащихся в натуральных продуктах, ниже, чем у фолиевой кислоты. Показатель DFE был введен для учета этих различий. 6.00 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин ⓔfood.essential 0.00 мкг

0%

Насыщенные жирные кислоты 6.57 г

32%

Капроновая кислота 0.04 г

-

Каприловая кислота 0.57 г

-

Каприновая кислота 0.46 г

-

Лауриновая кислота 3.39 г

-

Миристиновая кислота 1.28 г

-

Пальмитиновая кислота 0.62 г

-

Стеариновая кислота 0.21 г

-

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.44 г

-

Октадеценовая кислота 0.44 г

-

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.14 г

-

Октадекадиеновая кислота 0.14 г

-

Трансжиры 0.00 г

-

Холестерин 0.00 мг

0%

Этиловый спирт 9.00 г

-