Пина-колада - состав, польза и вред
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
10%
237 ккал
Калории
0%
1 г
Белки
8%
28 г
Углеводы
9%
8 г
Жиры
Основные нутриенты
Ключевые компоненты пищи, которые обеспечивают организм энергией и всеми необходимыми веществами для жизни, роста и нормального функционирования.
Вода 54.90 г
2%
Калории 237.00 ккал
10%
Белки 0.60 г
0%
Жиры 7.60 г
9%
Зола 0.30 г
-
Углеводы 27.60 г
8%
Углеводы
Основной источник энергии. Подробнее
Клетчатка 0.10 г
Минералы
Поддерживают обмен веществ, формирование костей, передачу нервных импульсов, водно-солевой баланс и иммунную функцию. Подробнее
Кальций Ca 1.00 мг
0%
Железо Fe 0.03 мг
0%
Магний Mg 6.00 мг
1%
Фосфор P 36.00 мг
5%
Калий K 83.00 мг
1%
Натрий Na 71.00 мг
5%
Цинк Zn 0.20 мг
1%
Медь Cu 0.09 мг
9%
Марганец Mn 0.32 мг
13%
Селен Se 0.70 мкг
1%
Витамины жирорастворимые
Важны для обмена веществ, роста и регуляции функций организма. Подробнее
Витамин А 1.00 мкг
0%
Ретинол 0.00 мкг
0%
Витамины водорастворимые
Участвуют в энергетическом обмене, функционировании нервной системы и клеточном росте. Подробнее
Витамин C Аскорбиновая кислота 1.50 мг
1%
Витамин B1 Тиамин 0.02 мг
1%
Витамин B2 Рибофлавин 0.01 мг
0%
Витамин B3 Ниацин 0.10 мг
0%
Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.05 мг
1%
Витамин B6 Пиридоксин 0.02 мг
1%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолат из еды 6.00 мкг
1%
Витамин B9 DFE 6.00 мкг
1%
Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг
0%
Насыщенные жирные кислоты
Обеспечивают энергию, участвуют в построении клеточных мембран и гормонов. Подробнее
Насыщенные жирные кислоты 6.57 г
Капроновая кислота 0.04 г
Каприловая кислота 0.57 г
Каприновая кислота 0.46 г
Лауриновая кислота 3.39 г
Миристиновая кислота 1.28 г
Пальмитиновая кислота 0.62 г
Стеариновая кислота 0.21 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Поддерживают здоровье клеток, улучшают липидный профиль в крови и метаболизм. Подробнее
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.44 г
Октадеценовая кислота 0.44 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Незаменимые компоненты, участвующие в поддержании гибкости клеточных мембран, регулировании воспалений, уровня холестерина и гормонального фона. Подробнее
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.14 г
Октадекадиеновая кислота 0.14 г
Трансжиры
Не выполняют полезных функций в организме. Подробнее
Трансжиры 0.00 г
Стерины, стеролы
Важные компоненты клеточных мембран, регулирующие их текучесть и проницаемость. Подробнее
Холестерин 0.00 мг
Другое
Прочие биоактивные соединения, влияющие на физиологические процессы, но не относящиеся к основным классам нутриентов.
Этиловый спирт 9.00 г