Piña colada - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
10%
237 kcal
Calorías
0%
1 g
Proteína
8%
28 g
Carbohidratos
9%
8 g
Grasa
Nutrientes generales
Componentes clave de los alimentos que proporcionan al organismo energía y todas las sustancias necesarias para la vida, el crecimiento y el funcionamiento normal.
Agua 54.90 g
2%
Calorías 237.00 kcal
10%
Proteína 0.60 g
0%
Grasa 7.60 g
9%
Ceniza 0.30 g
-
Carbohidratos 27.60 g
8%
Carbohidratos
La principal fuente de energía. Leer más
Fibra 0.10 g
Minerales
Favorecen el metabolismo, la formación ósea, la transmisión de los impulsos nerviosos, el equilibrio agua-sal y la función inmunitaria. Leer más
Calcio Ca 1.00 mg
0%
Hierro Fe 0.03 mg
0%
Magnesio Mg 6.00 mg
1%
Fósforo P 36.00 mg
5%
Potasio K 83.00 mg
1%
Sodio Na 71.00 mg
5%
Zinc Zn 0.20 mg
1%
Cobre Cu 0.09 mg
9%
Manganeso Mn 0.32 mg
13%
Selenio Se 0.70 mcg
1%
Vitaminas (liposolubles)
Importantes para el metabolismo, el crecimiento y la regulación de las funciones corporales. Leer más
Vitamina A 1.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solubles en agua)
Participan en el metabolismo energético, el funcionamiento del sistema nervioso y el crecimiento celular. Leer más
Vitamina C Ácido ascórbico 1.50 mg
1%
Vitamina B1 Tiamina 0.02 mg
1%
Vitamina B2 Riboflavina 0.01 mg
0%
Vitamina B3 Niacina 0.10 mg
0%
Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.05 mg
1%
Vitamina B6 Piridoxina 0.02 mg
1%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato alimentario 6.00 mcg
1%
Vitamina B9 DFE 6.00 mcg
1%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Ácidos grasos saturados
Aportan energía y participan en la construcción de las membranas celulares y las hormonas. Leer más
Ácidos grasos saturados 6.57 g
Ácido caproico 0.04 g
Ácido caprílico 0.57 g
Ácido cáprico 0.46 g
Ácido láurico 3.39 g
Ácido mirístico 1.28 g
Ácido palmítico 0.62 g
Ácido esteárico 0.21 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Favorecen la salud celular, mejoran el perfil lipídico sanguíneo y el metabolismo. Leer más
Ácidos grasos monoinsaturados 0.44 g
Ácido octadecenoico 0.44 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Componentes esenciales que intervienen en el mantenimiento de la flexibilidad de las membranas celulares, la regulación de la inflamación, los niveles de colesterol y el equilibrio hormonal. Leer más
Ácidos grasos poliinsaturados 0.14 g
Ácido octadecadienoico 0.14 g
Ácidos grasos trans
No desempeñan ninguna función útil en el organismo. Leer más
Ácidos grasos trans 0.00 g
Esteroles
Componentes importantes de las membranas celulares que regulan su fluidez y permeabilidad. Leer más
Colesterol 0.00 mg
Otro
Otros compuestos bioactivos que afectan a los procesos fisiológicos pero no pertenecen a las principales clases de nutrientes.
Alcohol etílico 9.00 g