Taro tahitiano crudo - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
1%
44 kcal
Calorie
3%
3 g
Proteine
2%
7 g
Carboidrati
1%
1 g
Grassi
Nutrienti generali
Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.
Acqua 87.96 g
4%
Calorie 44.00 kcal
1%
Proteine 2.79 g
3%
Grassi 0.97 g
1%
Cenere 1.38 g
-
Carboidrati 6.91 g
2%
Minerali
Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più
Calcio Ca 129.00 mg
12%
Ferro Fe 1.30 mg
13%
Magnesio Mg 47.00 mg
11%
Fosforo P 45.00 mg
6%
Potassio K 606.00 mg
12%
Sodio Na 50.00 mg
3%
Zinco Zn 0.09 mg
0%
Rame Cu 0.07 mg
7%
Manganese Mn 0.16 mg
6%
Selenio Se 0.70 mcg
1%
Vitamine (liposolubili)
Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più
Vitamina A 102.00 mcg
11%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Vitamina D come D2 + D3 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più
Vitamina C Acido ascorbico 96.00 mg
106%
Vitamina B1 Tiamina 0.06 mg
5%
Vitamina B2 Riboflavina 0.24 mg
18%
Vitamina B3 Niacina 1.00 mg
6%
Vitamina B5 Acido pantotenico 0.12 mg
2%
Vitamina B6 Piridossina 0.12 mg
8%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato alimentare 9.00 mcg
2%
Vitamina B9 DFE 9.00 mcg
2%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Acidi grassi saturi
Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più
Acidi grassi saturi 0.20 g
Acido palmitico 0.17 g
Acido stearico 0.03 g
Acidi grassi monoinsaturi
Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più
Acidi grassi monoinsaturi 0.08 g
Acido ottadecenoico 0.08 g
Acidi grassi polinsaturi
Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più
Acidi grassi polinsaturi 0.40 g
Acido ottadecadienoico 0.28 g
Acido ottadecatrienoico 0.12 g
Acidi grassi trans
Non svolgono alcuna funzione utile nell'organismo. Scopri di più
Acidi grassi trans 0.00 g
Steroli
Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più
Colesterolo 0.00 mg