Ciasto - skład, korzyści i szkody

Woda 44.93 g

2%

Kalorie 274.67 kcal

11%

Białka 3.38 g

4%

Tłuszcze 12.91 g

15%

Popiół 0.97 g

-

Węglowodany 37.81 g

12%

Błonnik 1.33 g

Cukry 19.07 g

Wapń Ca 31.33 mg

3%

Żelazo Fe 1.22 mg

12%

Magnez Mg 12.00 mg

3%

Fosfor P 54.44 mg

7%

Potas K 116.00 mg

2%

Sód Na 227.44 mg

17%

Cynk Zn 0.35 mg

3%

Miedź Cu 0.08 mg

8%

Mangan Mn 0.25 mg

10%

Selen Se 7.90 mcg

14%

Witamina A 76.33 mcg

8%

Retinol 27.89 mcg

3%

Beta-karoten 980.60 mcg

19%

Alfa-karoten 0.67 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 12.67 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 26.67 mcg

-

Witamina E jako alfa-tokoferol 0.51 mg

3%

Witamina D jako D2+D3 0.40 mcg

2%

Witamina K1 filochinon 5.13 mcg

4%

Witamina C Kwas askorbinowy 1.77 mg

1%

Witamina B1 Tiamina 0.13 mg

11%

Witamina B2 Ryboflawina 0.14 mg

10%

Witamina B3 Niacyna 0.96 mg

6%

Witamina B4 Cholina 15.73 mg

3%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.23 mg

4%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.04 mg

3%

Kwas foliowy 17.11 mcg

-

Folian z jedzenia 7.78 mcg

1%

Witamina B9 DFE 36.89 mcg

9%

Witamina B12 Kobalamina 0.08 mcg

3%

Tryptofan 0.04 g

5%

Treonina 0.11 g

4%

Izoleucyna 0.14 g

6%

Leucyna 0.25 g

5%

Lizyna 0.14 g

3%

Metionina 0.07 g

3%

Cystyna 0.06 g

3%

Fenyloalanina 0.16 g

3%

Tyrozyna 0.11 g

2%

Walina 0.16 g

6%

Arginina 0.16 g

2%

Histydyna 0.08 g

3%

Alanina 0.13 g

1%

Kwas asparaginowy 0.24 g

1%

Kwas glutaminowy 0.85 g

6%

Glicyna 0.11 g

3%

Prolina 0.29 g

6%

Seryna 0.18 g

2%

Nasycone kwasy tłuszczowe 3.06 g

Kwas masłowy 0.01 g

Kwas kapronowy 0.01 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.01 g

Kwas laurynowy 0.01 g

Kwas mirystynowy 0.08 g

Kwas palmitynowy 1.78 g

Kwas stearynowy 1.15 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 5.69 g

Kwas heksadecenowy 0.04 g

Kwas oktadecenowy 5.64 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.01 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 3.39 g

Kwas oktadekadienowy 3.18 g

Kwas oktadekatrienowy 0.20 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.01 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 27.11 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg