Ciasto bezowe cytrynowe - skład, korzyści i szkody

Woda 43.30 g

2%

Kalorie 285.00 kcal

12%

Białka 3.80 g

5%

Tłuszcze 12.90 g

15%

Popiół 0.90 g

-

Węglowodany 39.10 g

12%

Wapń Ca 12.00 mg

1%

Żelazo Fe 1.00 mg

10%

Magnez Mg 6.00 mg

1%

Fosfor P 42.00 mg

6%

Potas K 65.00 mg

1%

Sód Na 242.00 mg

18%

Cynk Zn 0.28 mg

2%

Miedź Cu 0.04 mg

4%

Mangan Mn 0.13 mg

5%

Selen Se 11.60 mcg

21%

Witamina A 43.00 mcg

4%

Retinol 41.00 mcg

4%

Witamina C Kwas askorbinowy 3.30 mg

3%

Witamina B1 Tiamina 0.12 mg

9%

Witamina B2 Ryboflawina 0.16 mg

12%

Witamina B3 Niacyna 0.94 mg

5%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.21 mg

4%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.03 mg

2%

Kwas foliowy 16.00 mcg

-

Folian z jedzenia 9.00 mcg

2%

Witamina B9 DFE 36.00 mcg

9%

Witamina B12 Kobalamina 0.12 mcg

5%

Tryptofan 0.05 g

5%

Treonina 0.14 g

5%

Izoleucyna 0.17 g

8%

Leucyna 0.29 g

6%

Lizyna 0.18 g

4%

Metionina 0.09 g

5%

Cystyna 0.08 g

4%

Fenyloalanina 0.19 g

4%

Tyrozyna 0.14 g

3%

Walina 0.19 g

7%

Arginina 0.19 g

3%

Histydyna 0.09 g

4%

Alanina 0.17 g

2%

Kwas asparaginowy 0.27 g

2%

Kwas glutaminowy 0.86 g

6%

Glicyna 0.13 g

3%

Prolina 0.29 g

6%

Seryna 0.24 g

2%

Nasycone kwasy tłuszczowe 3.19 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.05 g

Kwas palmitynowy 1.88 g

Kwas stearynowy 1.25 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 5.58 g

Kwas heksadecenowy 0.04 g

Kwas oktadecenowy 5.54 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 3.33 g

Kwas oktadekadienowy 3.12 g

Kwas oktadekatrienowy 0.19 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.02 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.01 g

Cholesterol 53.00 mg