Kiełkująca soczewica - skład, korzyści i szkody

Woda 68.25 g

3%

Kalorie 102.67 kcal

4%

Białka 8.85 g

11%

Tłuszcze 0.48 g

0%

Popiół 0.87 g

-

Węglowodany 21.55 g

6%

Wapń Ca 17.67 mg

1%

Żelazo Fe 3.14 mg

31%

Magnez Mg 35.67 mg

8%

Fosfor P 159.67 mg

22%

Potas K 296.67 mg

6%

Sód Na 89.00 mg

6%

Cynk Zn 1.57 mg

14%

Miedź Cu 0.34 mg

38%

Mangan Mn 0.50 mg

21%

Selen Se 0.60 mcg

1%

Witamina A 2.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D jako D2+D3 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 13.90 mg

15%

Witamina B1 Tiamina 0.22 mg

18%

Witamina B2 Ryboflawina 0.10 mg

7%

Witamina B3 Niacyna 1.18 mg

7%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.57 mg

11%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.17 mg

13%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Folian z jedzenia 78.00 mcg

19%

Witamina B9 DFE 78.00 mcg

19%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Treonina 0.32 g

13%

Izoleucyna 0.32 g

16%

Leucyna 0.62 g

13%

Lizyna 0.70 g

17%

Metionina 0.10 g

5%

Cystyna 0.33 g

18%

Fenyloalanina 0.44 g

9%

Tyrozyna 0.25 g

5%

Walina 0.39 g

15%

Arginina 0.60 g

9%

Histydyna 0.25 g

12%

Alanina 0.35 g

5%

Kwas asparaginowy 1.42 g

11%

Kwas glutaminowy 1.24 g

9%

Glicyna 0.32 g

9%

Prolina 0.35 g

7%

Seryna 0.49 g

5%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.05 g

Kwas palmitynowy 0.05 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.10 g

Kwas oktadecenowy 0.10 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.21 g

Kwas oktadekadienowy 0.17 g

Kwas oktadekatrienowy 0.04 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg