Ugotowana wątroba jagnięca – skład, właściwości i korzyści

Woda ⓘCałkowita ilość wody obejmuje całą wodę zawartą w żywności, napojach oraz wodzie pitnej. W przypadku niemowląt w wieku 0–6 miesięcy zakłada się, że woda jest pozyskiwana z mleka matki. W przypadku niemowląt w wieku 7–12 miesięcy zakłada się, że woda jest pozyskiwana z mleka matki, pokarmów uzupełniających oraz napojów. 56.44 g

-

Kalorie 229.00 kcal

11%

Białka 28.05 g

56%

Tłuszcze 10.73 g

13%

Popiół 1.63 g

-

Węglowodany 3.16 g

1%

Błonnik ⓘW przypadku osób dorosłych istnieją dowody na to, że spożywanie diety bogatej w produkty zawierające błonnik, przy spożyciu błonnika pokarmowego przekraczającym 25 g dziennie, przynosi korzyści zdrowotne, np. zmniejsza ryzyko choroby wieńcowej serca i cukrzycy typu 2 oraz ułatwia utrzymanie prawidłowej masy ciała. 0.00 g

0%

Wapń ⓔfood.essential 8.50 mg

0%

Żelazo ⓔfood.essential ⓘW przypadku kobiet przed menopauzą (w tym kobiet karmiących piersią i kobiet w ciąży) zalecane spożycie pokrywa zapotrzebowanie około 95 % kobiet. Zależy to od ilości krwi utraconej podczas miesiączki. 9.24 mg

51%

Magnez ⓔfood.essential ⓘGórna granica odnosi się wyłącznie do dawki pochodzącej ze środka farmakologicznego i nie obejmuje dawki pochodzącej z pożywienia i wody. 22.50 mg

5%

Fosfor ⓔfood.essential 423.50 mg

33%

Potas ⓔfood.essential 286.50 mg

6%

Sód ⓔfood.essential 90.00 mg

3%

Cynk ⓔfood.essential ⓘIlość cynku wchłanianego z pożywienia waha się od 5% do ponad 50% w zależności od poziomu spożycia fitynianów (LPI), który z kolei zależy od ilości produktów roślinnych w diecie. 6.76 mg

61%

Miedź ⓔfood.essential 8.45 mg

939%

Mangan ⓔfood.essential 0.56 mg

24%

Selen ⓔfood.essential 113.75 µg

206%

Witamina A ⓔfood.essential ⓘWartości podano w RAE: ekwiwalencie aktywności retinolu. Karotenoidy będące prowitaminą A charakteryzują się mniejszą biodostępnością niż retinol. Aby uwzględnić te różnice, wprowadzono jednostkę RAE i zdefiniowano ją jako 1 mcg RAE = 1 mcg retinolu = 12 mcg β-karotenu = 24 mcg α-karotenu = 24 mcg β-kryptoksantyny. Wartość RAE dla karotenoidów będących prowitaminą A w diecie jest dwukrotnie większa niż ekwiwalenty retinolu (RE), podczas gdy RAE dla gotowej witaminy A jest równa RE. 7636.50 µg

848%

Retinol ⓔfood.essential 7634.00 µg

-

Witamina C Kwas askorbinowy ⓔfood.essential ⓘU palaczy występuje zwiększone zapotrzebowanie na witaminę C. 8.50 mg

9%

Witamina B1 Tiamina ⓔfood.essential 0.29 mg

24%

Witamina B2 Ryboflawina ⓔfood.essential 4.31 mg

331%

Witamina B3 Niacyna ⓔfood.essential ⓘNiacyna może być syntetyzowana w organizmie człowieka z niezbędnego aminokwasu – tryptofanu. Wartości podano w NE: ekwiwalent niacyny (1 NE = 1 mg niacyny = 60 mg tryptofanu w pożywieniu); 0–6 miesięcy = niacyna w postaci gotowej (nie w NE). Górna granica dotyczy form syntetycznych pochodzących z suplementów, żywności wzbogaconej lub połączenia obu tych źródeł. 14.42 mg

90%

Witamina B5 Kwas pantotenowy ⓔfood.essential 5.15 mg

102%

Witamina B6 Pirydoksyna ⓔfood.essential ⓘW przypadku niemowląt jedynymi źródłami witaminy B6 powinny być mleko matki, preparaty mlekozastępcze oraz pokarmy. 0.72 mg

42%

Kwas foliowy ⓔfood.essential 0.00 µg

-

Foliany ⓔfood.essential 236.50 µg

-

Witamina B9 Foliany DFE ⓔfood.essential ⓘDFE: dietetyczne ekwiwalenty folianów. Foliany występujące naturalnie w żywności charakteryzują się mniejszą biodostępnością niż kwas foliowy. Jednostki DFE wprowadzono w celu uwzględnienia tych różnic. 236.50 µg

59%

Witamina B12 Kobalamina ⓔfood.essential 81.10 µg

3379%

Tryptofan ⓔfood.essential 0.33 g

-

Treonina ⓔfood.essential 1.21 g

-

Izoleucyna ⓔfood.essential 1.21 g

-

Leucyna ⓔfood.essential 2.29 g

-

Lizyna ⓔfood.essential 1.52 g

-

Metionina ⓔfood.essential 0.61 g

-

Cystyna ⓔfood.essential 0.29 g

-

Fenyloalanina ⓔfood.essential 1.25 g

-

Tyrozyna ⓔfood.essential 1.00 g

-

Walina ⓔfood.essential 1.54 g

-

Arginina 1.57 g

-

Histydyna ⓔfood.essential 0.66 g

-

Alanina 1.41 g

-

Kwas asparaginowy 2.42 g

-

Kwas glutaminowy 3.03 g

-

Glicyna 1.36 g

-

Prolina 1.34 g

-

Seryna 1.21 g

-

Nasycone kwasy tłuszczowe 4.16 g

20%

Kwas masłowy 0.00 g

-

Kwas kapronowy 0.00 g

-

Kwas kaprylowy 0.00 g

-

Kwas kaprynowy 0.00 g

-

Kwas laurynowy 0.00 g

-

Kwas mirystynowy 0.12 g

-

Kwas palmitynowy 1.46 g

-

Kwas stearynowy 2.39 g

-

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 2.24 g

-

Kwas heksadecenowy 0.27 g

-

Kwas oktadecenowy 1.98 g

-

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

-

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

-

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.60 g

-

Kwas oktadekadienowy 0.69 g

-

Kwas oktadekatrienowy 0.15 g

-

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

-

Kwas eikozatetraenowy 0.77 g

-

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 ⓔfood.essential 0.00 g

-

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

-

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 ⓔfood.essential 0.00 g

-

Cholesterol 497.00 mg

165%

Alkohol etylowy 0.00 g

-