Taro tahitiano - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
1%
44 kcal
Calorie
4%
4 g
Proteine
2%
7 g
Carboidrati
0%
1 g
Grassi
Nutrienti generali
Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.
Acqua 86.96 g
4%
Calorie 44.00 kcal
1%
Proteine 3.70 g
4%
Grassi 0.78 g
0%
Cenere 1.69 g
-
Carboidrati 6.87 g
2%
Minerali
Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più
Calcio Ca 142.33 mg
14%
Ferro Fe 1.47 mg
14%
Magnesio Mg 49.67 mg
12%
Fosforo P 59.67 mg
8%
Potassio K 617.33 mg
13%
Sodio Na 131.33 mg
10%
Zinco Zn 0.10 mg
0%
Rame Cu 0.07 mg
8%
Manganese Mn 0.16 mg
7%
Selenio Se 0.77 mcg
1%
Vitamine (liposolubili)
Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più
Vitamina A 92.67 mcg
10%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Vitamina D come D2 + D3 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più
Vitamina C Acido ascorbico 57.33 mg
63%
Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg
4%
Vitamina B2 Riboflavina 0.21 mg
16%
Vitamina B3 Niacina 0.65 mg
4%
Vitamina B5 Acido pantotenico 0.13 mg
2%
Vitamina B6 Piridossina 0.12 mg
8%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato alimentare 7.67 mcg
1%
Vitamina B9 DFE 7.67 mcg
1%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Acidi grassi saturi
Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più
Acidi grassi saturi 0.16 g
Acido palmitico 0.14 g
Acido stearico 0.02 g
Acidi grassi monoinsaturi
Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più
Acidi grassi monoinsaturi 0.06 g
Acido ottadecenoico 0.06 g
Acidi grassi polinsaturi
Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più
Acidi grassi polinsaturi 0.32 g
Acido ottadecadienoico 0.22 g
Acido ottadecatrienoico 0.10 g
Acidi grassi trans
Non svolgono alcuna funzione utile nell'organismo. Scopri di più
Acidi grassi trans 0.00 g
Steroli
Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più
Colesterolo 0.00 mg