Clémentine crue - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages
pour 100 g, % - à partir de lapport nutritionnel quotidien moyen
2%
47 kcal
Calories
1%
1 g
Protéines
3%
12 g
Glucides
0%
0 g
Graisses
Nutriments généraux
Composants essentiels des aliments qui fournissent à l'organisme l'énergie et toutes les substances nécessaires à la vie, à la croissance et au fonctionnement normal.
Eau 86.58 g
4%
Calories 47.00 kcal
2%
Protéines 0.85 g
1%
Graisses 0.15 g
0%
Cendre 0.40 g
-
Glucides 12.02 g
3%
Glucides
Principale source d'énergie. En savoir plus
Fibre 1.70 g
Sucres 9.18 g
Saccharose 5.96 g
Glucose 1.59 g
Fructose 1.64 g
Lactose 0.00 g
Maltose 0.00 g
Galactose 0.00 g
Amidon 0.00 g
Minéraux
Ils favorisent le métabolisme, la formation des os, la transmission de l'influx nerveux, l'équilibre eau-sel et la fonction immunitaire. En savoir plus
Calcium Ca 30.00 mg
3%
Fer Fe 0.14 mg
1%
Magnésium Mg 10.00 mg
2%
Phosphore P 21.00 mg
3%
Potassium K 177.00 mg
3%
Sodium Na 1.00 mg
0%
Zinc Zn 0.06 mg
0%
Cuivre Cu 0.04 mg
4%
Manganèse Mn 0.02 mg
1%
Sélénium Se 0.10 mcg
0%
Vitamines (liposolubles)
Elles sont importantes pour le métabolisme, la croissance et la régulation des fonctions corporelles. En savoir plus
Vitamine E comme alpha-tocophérol 0.20 mg
1%
Vitamine D comme D2 + D3 0.00 mcg
0%
Vitamine K1 Phylloquinone 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Ils participent au métabolisme énergétique, au fonctionnement du système nerveux et à la croissance cellulaire. En savoir plus
Vitamine C Acide ascorbique 48.80 mg
54%
Vitamine B1 Thiamine 0.09 mg
7%
Vitamine B2 Riboflavine 0.03 mg
2%
Vitamine B3 Niacine 0.64 mg
3%
Vitamine B4 Choline 14.00 mg
2%
Vitamine B5 Acide pantothénique 0.15 mg
3%
Vitamine B6 Pyridoxine 0.08 mg
5%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folates alimentaires 24.00 mcg
6%
Vitamine B9 DFE 24.00 mcg
6%
Acides aminés
Ils participent à la synthèse des protéines, des hormones, des enzymes et des neurotransmetteurs. En savoir plus
Bétaïne 0.10 mg
-
Acides gras trans
Ils ne remplissent aucune fonction utile dans l'organisme. En savoir plus
Acides gras trans 0.00 g