Clementine roh – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden
pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme
2%
47 kcal
Kalorien
1%
1 g
Eiweiß
3%
12 g
Kohlenhydrate
0%
0 g
Fette
Allgemeine Nährstoffe
Wichtige Bestandteile der Nahrung, die den Körper mit Energie und allen für das Leben, das Wachstum und die normalen Funktionen notwendigen Stoffen versorgen.
Wasser 86.58 g
4%
Kalorien 47.00 kcal
2%
Eiweiß 0.85 g
1%
Fette 0.15 g
0%
Asche 0.40 g
-
Kohlenhydrate 12.02 g
3%
Kohlenhydrate
Die Hauptenergiequelle. Mehr erfahren
Ballaststoffe 1.70 g
Zucker 9.18 g
Saccharose 5.96 g
Traubenzucker 1.59 g
Fruchtzucker 1.64 g
Laktose 0.00 g
Maltose 0.00 g
Galaktose 0.00 g
Stärke 0.00 g
Mineralien
Sie unterstützen den Stoffwechsel, die Knochenbildung, die Übertragung von Nervenimpulsen, den Wasser-Salz-Haushalt und die Immunfunktion. Mehr erfahren
Kalzium Ca 30.00 mg
3%
Eisen Fe 0.14 mg
1%
Magnesium Mg 10.00 mg
2%
Phosphor P 21.00 mg
3%
Kalium K 177.00 mg
3%
Natrium Na 1.00 mg
0%
Zink Zn 0.06 mg
0%
Kupfer Cu 0.04 mg
4%
Mangan Mn 0.02 mg
1%
Selen Se 0.10 mcg
0%
Vitamine (fettlöslich)
Wichtig für den Stoffwechsel, das Wachstum und die Regulierung der Körperfunktionen. Mehr erfahren
Vitamin E als Alpha-Tocopherol 0.20 mg
1%
Vitamin D als D2 + D3 0.00 mcg
0%
Vitamin K1 Phyllochinon 0.00 mcg
0%
Vitamine (wasserlöslich)
Sie sind am Energiestoffwechsel, an der Funktion des Nervensystems und am Zellwachstum beteiligt. Mehr erfahren
Vitamin C Ascorbinsäure 48.80 mg
54%
Vitamin B1 Thiamin 0.09 mg
7%
Vitamin B2 Riboflavin 0.03 mg
2%
Vitamin B3 Niacin 0.64 mg
3%
Vitamin B4 Cholin 14.00 mg
2%
Vitamin B5 Pantothensäure 0.15 mg
3%
Vitamin B6 Pyridoxin 0.08 mg
5%
Folsäure 0.00 mcg
-
Nahrungsfolat 24.00 mcg
6%
Vitamin B9 DFE 24.00 mcg
6%
Aminosäuren
Sie sind an der Synthese von Proteinen, Hormonen, Enzymen und Neurotransmittern beteiligt. Mehr erfahren
Betain 0.10 mg
-
Trans-Fettsäuren
Sie erfüllen keine nützlichen Funktionen im Körper. Mehr erfahren
Transfette 0.00 g