Alubias rojas en conserva - composición, beneficios y daños

Agua 78.04 g

3%

Calorías 84.00 kcal

3%

Proteína 5.22 g

6%

Grasa 0.60 g

0%

Ceniza 1.64 g

-

Carbohidratos 14.50 g

4%

Fibra 4.30 g

Azúcares 1.85 g

Sacarosa 1.85 g

Glucosa 0.00 g

Fructosa 0.00 g

Lactosa 0.00 g

Maltosa 0.00 g

Galactosa 0.00 g

Almidón 8.90 g

Calcio Ca 34.00 mg

3%

Hierro Fe 1.17 mg

11%

Magnesio Mg 27.00 mg

6%

Fósforo P 90.00 mg

12%

Potasio K 237.00 mg

5%

Sodio Na 296.00 mg

22%

Zinc Zn 0.46 mg

4%

Cobre Cu 0.14 mg

15%

Manganeso Mn 0.17 mg

7%

Selenio Se 0.90 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina E como alfa-tocoferol 0.02 mg

0%

Vitamina D como D2 + D3 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 4.10 mcg

3%

Vitamina C Ácido ascórbico 1.20 mg

1%

Vitamina B1 Tiamina 0.12 mg

9%

Vitamina B2 Riboflavina 0.05 mg

3%

Vitamina B3 Niacina 0.41 mg

2%

Vitamina B4 Colina 34.90 mg

6%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.14 mg

2%

Vitamina B6 Piridoxina 0.07 mg

5%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato alimentario 36.00 mcg

9%

Vitamina B9 DFE 36.00 mcg

9%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaína 0.10 mg

-

Triptófano 0.06 g

7%

Treonina 0.19 g

8%

Isoleucina 0.25 g

12%

Leucina 0.45 g

9%

Lisina 0.37 g

8%

Metionina 0.07 g

3%

Cistina 0.05 g

2%

Fenilalanina 0.31 g

7%

Tirosina 0.12 g

2%

Valina 0.30 g

12%

Arginina 0.29 g

4%

Histidina 0.14 g

6%

Alanina 0.24 g

3%

Ácido aspártico 0.66 g

5%

Ácido glutámico 0.84 g

6%

Glicina 0.21 g

6%

Prolina 0.30 g

6%

Serina 0.33 g

3%

Hidroxiprolina 0.00 g

-

Ácidos grasos saturados 0.14 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido tridecílico 0.00 g

Ácido mirístico 0.01 g

Ácido pentadecílico 0.00 g

Ácido palmítico 0.09 g

Ácido margárico 0.00 g

Ácido esteárico 0.04 g

Ácido araquídico 0.00 g

Ácido behénico 0.00 g

Ácido lignocérico 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.38 g

Ácido miristoleico Omega-5 0.00 g

Ácido pentadecanoico 0.00 g

Ácido hexadecénico 0.02 g

Ácido margarólico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.13 g

Ácido oleico Omega-9 0.24 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.26 g

Ácido octadecadienoico 0.11 g

Ácido octadecatrienoico 0.08 g

Ácido alfa-linolénico ALA Omega-3 0.08 g

Ácido gamma-linolénico GLA Omega-6 0.00 g

Ácido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Ácido eicosatrienoico 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Ácido elaídico 0.00 g

Colesterol 0.00 mg