Pollo guisado (carne y piel) - composición, beneficios y daños

Agua 63.93 g

3%

Calorías 219.00 kcal

9%

Proteína 24.68 g

32%

Grasa 12.56 g

14%

Ceniza 0.76 g

-

Carbohidratos 0.00 g

0%

Fibra 0.00 g

Azúcares 0.00 g

Calcio Ca 13.00 mg

1%

Hierro Fe 1.16 mg

11%

Magnesio Mg 19.00 mg

4%

Fósforo P 139.00 mg

19%

Potasio K 166.00 mg

3%

Sodio Na 67.00 mg

5%

Zinc Zn 1.76 mg

16%

Cobre Cu 0.06 mg

6%

Manganeso Mn 0.02 mg

0%

Selenio Se 18.00 mcg

32%

Vitamina A 44.00 mcg

4%

Retinol 44.00 mcg

4%

Beta-caroteno 0.00 mcg

0%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E como alfa-tocoferol 0.27 mg

1%

Vitamina D como D2 + D3 0.00 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 2.10 mcg

1%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavina 0.15 mg

11%

Vitamina B3 Niacina 5.59 mg

34%

Vitamina B4 Colina 57.40 mg

11%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.67 mg

13%

Vitamina B6 Piridoxina 0.22 mg

16%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato alimentario 5.00 mcg

1%

Vitamina B9 DFE 5.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.20 mcg

8%

Betaína 4.90 mg

-

Triptófano 0.28 g

34%

Treonina 1.02 g

42%

Isoleucina 1.23 g

61%

Leucina 1.80 g

39%

Lisina 2.01 g

49%

Metionina 0.66 g

36%

Cistina 0.33 g

18%

Fenilalanina 0.96 g

21%

Tirosina 0.80 g

18%

Valina 1.20 g

47%

Arginina 1.55 g

25%

Histidina 0.73 g

34%

Alanina 1.44 g

21%

Ácido aspártico 2.20 g

18%

Ácido glutámico 3.61 g

26%

Glicina 1.58 g

45%

Prolina 1.19 g

26%

Serina 0.87 g

10%

Ácidos grasos saturados 3.50 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.02 g

Ácido mirístico 0.10 g

Ácido palmítico 2.57 g

Ácido esteárico 0.71 g

Ácidos grasos monoinsaturados 4.93 g

Ácido hexadecénico 0.68 g

Ácido octadecenoico 4.07 g

Ácido gondoico Omega-9 0.12 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 2.74 g

Ácido octadecadienoico 2.38 g

Ácido octadecatrienoico 0.11 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.10 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.01 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.02 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.04 g

Colesterol 78.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg