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Alaska-Seelachs – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Name: Alaska-Seelachs
Yield: 100g
Ingredients: Seelachs

alaska roh zubereitet

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pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme

81 kcal

Kalorien

24%

18 g

Eiweiß

0 g

Kohlenhydrate

1 g

Fette

Allgemeine Nährstoffe

Wichtige Bestandteile der Nahrung, die den Körper mit Energie und allen für das Leben, das Wachstum und die normalen Funktionen notwendigen Stoffen versorgen.

Wasser 80.66 g

80.66

Kalorien 81.31 kcal

81.31

Eiweiß 18.30 g

24%

18.30

Fette 0.91 g

0.91

Asche 1.38 g

Kohlenhydrate 0.00 g

0.00

Mineralien

Sie unterstützen den Stoffwechsel, die Knochenbildung, die Übertragung von Nervenimpulsen, den Wasser-Salz-Haushalt und die Immunfunktion. Mehr erfahren

Kalzium Ca 12.50 mg

12.50

Eisen Fe 0.28 mg

0.28

Magnesium Mg 35.50 mg

35.50

Phosphor P 198.00 mg

28%

198.00

Kalium K 347.50 mg

347.50

Natrium Na 162.50 mg

12%

162.50

Zink Zn 0.42 mg

0.42

Kupfer Cu 0.04 mg

0.04

Mangan Mn 0.01 mg

0.01

Gesättigte Fettsäuren

Liefern Energie und sind am Aufbau von Zellmembranen und Hormonen beteiligt. Mehr erfahren

Gesättigte Fettsäuren 0.18 g

Myristinsäure 0.06 g

Pentadecylsäure 0.00 g

Palmitinsäure 0.14 g

Margarinsäure 0.00 g

Stearinsäure 0.03 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren

Sie unterstützen die Zellgesundheit, verbessern das Blutfettprofil und den Stoffwechsel. Mehr erfahren

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.11 g

Hexadecensäure 0.01 g

Palmitoleinsäure Omega-7 0.01 g

Octadecensäure 0.07 g

Ölsäure Omega-9 0.07 g

Gondosäure Omega-9 0.03 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Docosensäure 0.00 g

Nervonsäure Omega-9 0.00 g

Polyungesättigten Fettsäuren

Wesentliche Bestandteile, die an der Aufrechterhaltung der Flexibilität der Zellmembranen beteiligt sind und Entzündungen, den Cholesterinspiegel und das hormonelle Gleichgewicht regulieren. Mehr erfahren

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.31 g

Octadecadiensäure 0.01 g

Linolsäure Omega-6 0.01 g

Octadecatriensäure 0.00 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosatriensäure 0.00 g

Eicosatriensäure Omega-6 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.01 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.09 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.01 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.19 g

Trans-Fettsäuren

Sie erfüllen keine nützlichen Funktionen im Körper. Mehr erfahren

Transfette 0.00 g

Trans-Monoenfettsäuren 0.02 g

Palmitelaidinsäure 0.00 g

Elaidinsäure 0.00 g

Sterole

Wichtige Bestandteile der Zellmembranen, die deren Fließfähigkeit und Durchlässigkeit regulieren. Mehr erfahren

Cholesterin 67.50 mg