Листья амаранта - состав, польза и вред

Вода 91.56 г

4%

Калории 21.67 ккал

0%

Белки 2.23 г

2%

Жиры 0.23 г

0%

Зола 1.91 г

-

Углеводы 4.08 г

1%

Кальций Ca 211.00 мг

21%

Железо Fe 2.28 мг

22%

Магний Mg 55.00 мг

13%

Фосфор P 64.67 мг

9%

Калий K 631.00 мг

13%

Натрий Na 99.33 мг

7%

Цинк Zn 0.89 мг

8%

Медь Cu 0.16 мг

17%

Марганец Mn 0.87 мг

37%

Селен Se 0.90 мкг

1%

Витамин А 141.33 мкг

15%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D как D2 + D3 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 1140.00 мкг

950%

Витамин C Аскорбиновая кислота 41.83 мг

46%

Витамин B1 Тиамин 0.02 мг

1%

Витамин B2 Рибофлавин 0.14 мг

10%

Витамин B3 Ниацин 0.59 мг

3%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.06 мг

1%

Витамин B6 Пиридоксин 0.18 мг

14%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолат из еды 66.33 мкг

16%

Витамин B9 DFE 66.33 мкг

16%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.03 г

3%

Треонин 0.09 г

3%

Изолейцин 0.11 г

5%

Лейцин 0.18 г

3%

Лизин 0.11 г

2%

Метионин 0.03 г

1%

Цистин 0.03 г

1%

Фенилаланин 0.12 г

2%

Тирозин 0.07 г

1%

Валин 0.12 г

4%

Аргинин 0.11 г

1%

Гистидин 0.05 г

2%

Аланин 0.13 г

1%

Аспарагиновая кислота 0.21 г

1%

Глютаминовая кислота 0.26 г

1%

Глицин 0.12 г

3%

Пролин 0.11 г

2%

Серин 0.10 г

1%

Насыщенные жирные кислоты 0.06 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.05 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.05 г

Октадеценовая кислота 0.05 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.10 г

Октадекадиеновая кислота 0.10 г

Октадекатриеновая кислота 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг