Foglie di amaranto - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
0%
22 kcal
Calorie
2%
2 g
Proteine
1%
4 g
Carboidrati
0%
0 g
Grassi
Nutrienti generali
Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.
Acqua 91.56 g
4%
Calorie 21.67 kcal
0%
Proteine 2.23 g
2%
Grassi 0.23 g
0%
Cenere 1.91 g
-
Carboidrati 4.08 g
1%
Minerali
Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più
Calcio Ca 211.00 mg
21%
Ferro Fe 2.28 mg
22%
Magnesio Mg 55.00 mg
13%
Fosforo P 64.67 mg
9%
Potassio K 631.00 mg
13%
Sodio Na 99.33 mg
7%
Zinco Zn 0.89 mg
8%
Rame Cu 0.16 mg
17%
Manganese Mn 0.87 mg
37%
Selenio Se 0.90 mcg
1%
Vitamine (liposolubili)
Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più
Vitamina A 141.33 mcg
15%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Vitamina D come D2 + D3 0.00 mcg
0%
Vitamina K1 Fillochinone 1140.00 mcg
950%
Vitamine (solubili in acqua)
Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più
Vitamina C Acido ascorbico 41.83 mg
46%
Vitamina B1 Tiamina 0.02 mg
1%
Vitamina B2 Riboflavina 0.14 mg
10%
Vitamina B3 Niacina 0.59 mg
3%
Vitamina B5 Acido pantotenico 0.06 mg
1%
Vitamina B6 Piridossina 0.18 mg
14%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato alimentare 66.33 mcg
16%
Vitamina B9 DFE 66.33 mcg
16%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Partecipano alla sintesi di proteine, ormoni, enzimi e neurotrasmettitori. Scopri di più
Triptofano 0.03 g
3%
Treonina 0.09 g
3%
Isoleucina 0.11 g
5%
Leucina 0.18 g
3%
Lisina 0.11 g
2%
Metionina 0.03 g
1%
Cistina 0.03 g
1%
Fenilalanina 0.12 g
2%
Tirosina 0.07 g
1%
Valina 0.12 g
4%
Arginina 0.11 g
1%
Istidina 0.05 g
2%
Alanina 0.13 g
1%
Acido aspartico 0.21 g
1%
Acido glutammico 0.26 g
1%
Glicina 0.12 g
3%
Prolina 0.11 g
2%
Serina 0.10 g
1%
Acidi grassi saturi
Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più
Acidi grassi saturi 0.06 g
Acido miristico 0.00 g
Acido palmitico 0.05 g
Acido stearico 0.01 g
Acidi grassi monoinsaturi
Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più
Acidi grassi monoinsaturi 0.05 g
Acido ottadecenoico 0.05 g
Acidi grassi polinsaturi
Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più
Acidi grassi polinsaturi 0.10 g
Acido ottadecadienoico 0.10 g
Acido ottadecatrienoico 0.00 g
Acidi grassi trans
Non svolgono alcuna funzione utile nell'organismo. Scopri di più
Acidi grassi trans 0.00 g
Steroli
Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più
Colesterolo 0.00 mg