Calcan - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
4%
109 kcal
Calorii
24%
18 g
Proteine
0%
0 g
Carbohidrați
4%
3 g
Grăsime
Nutrienți generali
Componente cheie ale alimentelor care furnizează organismului energia și toate substanțele necesare pentru viață, creștere și funcționare normală.
apa 73.70 g
3%
Calorii 108.50 kcal
4%
Proteine 18.31 g
24%
Grăsime 3.37 g
4%
Cenușă 2.40 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Carbohidrați
Principala sursă de energie. Află mai mult
Fibre 0.00 g
Minerale
Susțin metabolismul, formarea oaselor, transmiterea impulsurilor nervoase, echilibrul apă-sare și funcția imunitară. Află mai mult
Calciu Ca 20.50 mg
2%
Fier Fe 0.41 mg
4%
Magneziu Mg 58.00 mg
14%
Fosfor P 147.00 mg
21%
Potasiu K 271.50 mg
5%
Sodiu Na 171.00 mg
13%
Zinc Zn 0.25 mg
2%
Cupru Cu 0.04 mg
4%
Mangan Mn 0.02 mg
0%
Seleniu Se 41.65 mcg
75%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Importante pentru metabolism, creștere și reglarea funcțiilor corporale. Află mai mult
Vitamina A 11.50 mcg
1%
Retinol 11.50 mcg
1%
Vitamine (solubile în apă)
Participă la metabolismul energetic, la funcționarea sistemului nervos și la creșterea celulară. Află mai mult
Vitamina C Acid ascorbic 1.70 mg
1%
Vitamina B1 Tiamină 0.07 mg
5%
Vitamina B2 Riboflavină 0.09 mg
6%
Vitamina B3 Niacină 2.44 mg
15%
Vitamina B5 Acid pantotenic 0.61 mg
12%
Vitamina B6 piridoxină 0.23 mg
17%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folatul din alimente 8.50 mcg
2%
Vitamina B9 DFE 8.50 mcg
2%
Vitamina B12 Cobalamina 2.37 mcg
98%
Aminoacizi
Participă la sinteza proteinelor, hormonilor, enzimelor și neurotransmițătorilor. Află mai mult
Triptofan 0.21 g
25%
Treonină 0.80 g
33%
Izoleucină 0.84 g
42%
Leucina 1.49 g
32%
Lizina 1.68 g
41%
Metionina 0.54 g
30%
Cistina 0.20 g
10%
Fenilalanina 0.72 g
16%
Tirozină 0.62 g
14%
Valină 0.94 g
37%
Arginina 1.10 g
17%
Histidina 0.54 g
25%
Alanina 1.11 g
16%
Acid aspartic 1.88 g
15%
Acid glutamic 2.73 g
20%
Glicina 0.88 g
25%
Prolina 0.65 g
14%
Serina 0.75 g
9%
Acizi grași saturați
Furnizează energie și participă la construirea membranelor celulare și a hormonilor. Află mai mult
Acizi grași saturați 0.75 g
Acizi grași mononesaturați
Susțin sănătatea celulelor, îmbunătățesc profilul lipidelor din sânge și metabolismul. Află mai mult
Acizi grași mononesaturați 0.61 g
Acizi grași polinesaturați
Componente esențiale implicate în menținerea flexibilității membranei celulare, reglarea inflamației, a nivelului de colesterol și a echilibrului hormonal. Află mai mult
Acizi grași polinesaturați 0.88 g
Steroli
Componente importante ale membranelor celulare care reglează fluiditatea și permeabilitatea acestora. Află mai mult
Colesterol 55.00 mg