Pufuleți de cartofi dulci - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
7%
161 kcal
Calorii
1%
1 g
Proteine
9%
31 g
Carbohidrați
4%
4 g
Grăsime
Nutrienți generali
Componente cheie ale alimentelor care furnizează organismului energia și toate substanțele necesare pentru viață, creștere și funcționare normală.
apa 63.02 g
3%
Calorii 161.00 kcal
7%
Proteine 1.36 g
1%
Grăsime 3.58 g
4%
Cenușă 1.32 g
-
Carbohidrați 30.72 g
9%
Carbohidrați
Principala sursă de energie. Află mai mult
Fibre 1.90 g
Zaharuri 7.65 g
Minerale
Susțin metabolismul, formarea oaselor, transmiterea impulsurilor nervoase, echilibrul apă-sare și funcția imunitară. Află mai mult
Calciu Ca 57.00 mg
5%
Fier Fe 0.40 mg
4%
Potasiu K 248.00 mg
5%
Sodiu Na 250.00 mg
19%
Vitamine (solubile în apă)
Participă la metabolismul energetic, la funcționarea sistemului nervos și la creșterea celulară. Află mai mult
Vitamina C Acid ascorbic 2.20 mg
2%
Acizi grași saturați
Furnizează energie și participă la construirea membranelor celulare și a hormonilor. Află mai mult
Acizi grași saturați 0.31 g
Acizi grași trans
Nu îndeplinesc nicio funcție utilă în organism. Află mai mult
Acizi grași trans 0.07 g
Steroli
Componente importante ale membranelor celulare care reglează fluiditatea și permeabilitatea acestora. Află mai mult
Colesterol 0.00 mg