Acasă → Categorii → Carne de miel și produse derivate → Plămâni de miel

Plămâni de miel - compoziție, beneficii și rău

Name: Plămâni de miel
Yield: 100g
Ingredients: Plămâni de miel

crud fierți înăbușit

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

104 kcal

Calorii

24%

18 g

Proteine

0 g

Carbohidrați

3 g

Grăsime

Nutrienți generali

Componente cheie ale alimentelor care furnizează organismului energia și toate substanțele necesare pentru viață, creștere și funcționare normală.

apa 77.77 g

77.77

Calorii 104.00 kcal

104.00

Proteine 18.29 g

24%

18.29

Grăsime 2.85 g

2.85

Cenușă 1.21 g

Carbohidrați 0.00 g

0.00

Carbohidrați

Principala sursă de energie. Află mai mult

Fibre 0.00 g

Minerale

Susțin metabolismul, formarea oaselor, transmiterea impulsurilor nervoase, echilibrul apă-sare și funcția imunitară. Află mai mult

Calciu Ca 11.00 mg

11.00

Fier Fe 5.49 mg

54%

5.49

Magneziu Mg 12.50 mg

12.50

Fosfor P 203.50 mg

29%

203.50

Potasiu K 182.50 mg

182.50

Sodiu Na 120.50 mg

120.50

Zinc Zn 1.87 mg

16%

1.87

Cupru Cu 0.24 mg

27%

0.24

Mangan Mn 0.02 mg

0.02

Seleniu Se 19.40 mcg

35%

19.40

Vitamine (solubile în grăsimi)

Importante pentru metabolism, creștere și reglarea funcțiilor corporale. Află mai mult

Vitamina A 29.50 mcg

29.50

Retinol 29.50 mcg

29.50

Vitamine (solubile în apă)

Participă la metabolismul energetic, la funcționarea sistemului nervos și la creșterea celulară. Află mai mult

Vitamina C Acid ascorbic 29.50 mg

32%

29.50

Vitamina B1 Tiamină 0.04 mg

0.04

Vitamina B2 Riboflavină 0.19 mg

14%

0.19

Vitamina B3 Niacină 3.28 mg

20%

3.28

Vitamina B6 piridoxină 0.08 mg

0.08

Acid folic 0.00 mcg

Folatul din alimente 10.00 mcg

10.00

Vitamina B9 DFE 10.00 mcg

10.00

Vitamina B12 Cobalamina 3.23 mcg

134%

3.23

Aminoacizi

Participă la sinteza proteinelor, hormonilor, enzimelor și neurotransmițătorilor. Află mai mult

Triptofan 0.19 g

23%

0.19

Treonină 0.67 g

28%

0.67

Izoleucină 0.58 g

28%

0.58

Leucina 1.46 g

31%

1.46

Lizina 1.18 g

28%

1.18

Metionina 0.33 g

18%

0.33

Cistina 0.29 g

15%

0.29

Fenilalanina 0.75 g

17%

0.75

Tirozină 0.52 g

11%

0.52

Valină 1.01 g

40%

1.01

Arginina 1.10 g

18%

1.10

Histidina 0.46 g

21%

0.46

Alanina 1.15 g

17%

1.15

Acid aspartic 1.44 g

11%

1.44

Acid glutamic 1.97 g

14%

1.97

Glicina 1.54 g

44%

1.54

Prolina 1.17 g

25%

1.17

Serina 0.73 g

0.73

Acizi grași saturați

Furnizează energie și participă la construirea membranelor celulare și a hormonilor. Află mai mult

Acizi grași saturați 0.98 g

Acizi grași mononesaturați

Susțin sănătatea celulelor, îmbunătățesc profilul lipidelor din sânge și metabolismul. Află mai mult

Acizi grași mononesaturați 0.74 g

Acizi grași polinesaturați

Componente esențiale implicate în menținerea flexibilității membranei celulare, reglarea inflamației, a nivelului de colesterol și a echilibrului hormonal. Află mai mult

Acizi grași polinesaturați 0.39 g

Steroli

Componente importante ale membranelor celulare care reglează fluiditatea și permeabilitatea acestora. Află mai mult

Colesterol 284.00 mg