Plămâni de miel fierți - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
4%
113 kcal
Calorii
26%
20 g
Proteine
0%
0 g
Carbohidrați
3%
3 g
Grăsime
Nutrienți generali
Componente cheie ale alimentelor care furnizează organismului energia și toate substanțele necesare pentru viață, creștere și funcționare normală.
apa 75.83 g
3%
Calorii 113.00 kcal
4%
Proteine 19.88 g
26%
Grăsime 3.10 g
3%
Cenușă 1.31 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Carbohidrați
Principala sursă de energie. Află mai mult
Fibre 0.00 g
Minerale
Susțin metabolismul, formarea oaselor, transmiterea impulsurilor nervoase, echilibrul apă-sare și funcția imunitară. Află mai mult
Calciu Ca 12.00 mg
1%
Fier Fe 4.57 mg
45%
Magneziu Mg 11.00 mg
2%
Fosfor P 188.00 mg
26%
Potasiu K 127.00 mg
2%
Sodiu Na 84.00 mg
6%
Zinc Zn 1.93 mg
17%
Cupru Cu 0.23 mg
26%
Mangan Mn 0.02 mg
0%
Seleniu Se 21.10 mcg
38%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Importante pentru metabolism, creștere și reglarea funcțiilor corporale. Află mai mult
Vitamina A 32.00 mcg
3%
Retinol 32.00 mcg
3%
Vitamine (solubile în apă)
Participă la metabolismul energetic, la funcționarea sistemului nervos și la creșterea celulară. Află mai mult
Vitamina C Acid ascorbic 28.00 mg
31%
Vitamina B1 Tiamină 0.03 mg
2%
Vitamina B2 Riboflavină 0.14 mg
10%
Vitamina B3 Niacină 2.43 mg
15%
Vitamina B6 piridoxină 0.06 mg
4%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folatul din alimente 8.00 mcg
2%
Vitamina B9 DFE 8.00 mcg
2%
Vitamina B12 Cobalamina 2.52 mcg
105%
Aminoacizi
Participă la sinteza proteinelor, hormonilor, enzimelor și neurotransmițătorilor. Află mai mult
Triptofan 0.20 g
25%
Treonină 0.73 g
30%
Izoleucină 0.63 g
31%
Leucina 1.59 g
34%
Lizina 1.29 g
31%
Metionina 0.36 g
19%
Cistina 0.31 g
17%
Fenilalanina 0.82 g
18%
Tirozină 0.56 g
12%
Valină 1.10 g
43%
Arginina 1.20 g
19%
Histidina 0.50 g
23%
Alanina 1.25 g
18%
Acid aspartic 1.57 g
12%
Acid glutamic 2.14 g
15%
Glicina 1.68 g
47%
Prolina 1.27 g
28%
Serina 0.79 g
9%
Acizi grași saturați
Furnizează energie și participă la construirea membranelor celulare și a hormonilor. Află mai mult
Acizi grași saturați 1.06 g
Acizi grași mononesaturați
Susțin sănătatea celulelor, îmbunătățesc profilul lipidelor din sânge și metabolismul. Află mai mult
Acizi grași mononesaturați 0.80 g
Acizi grași polinesaturați
Componente esențiale implicate în menținerea flexibilității membranei celulare, reglarea inflamației, a nivelului de colesterol și a echilibrului hormonal. Află mai mult
Acizi grași polinesaturați 0.43 g
Steroli
Componente importante ale membranelor celulare care reglează fluiditatea și permeabilitatea acestora. Află mai mult
Colesterol 284.00 mg