Acasă → Categorii → Pește și scoici → Crab → Alaska king crud

Crab alaska king crud - compoziție, beneficii și rău

Name: Crab alaska king crud
Yield: 100g
Ingredients: Crab

alaska king crud

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

84 kcal

Calorii

24%

18 g

Proteine

0 g

Carbohidrați

1 g

Grăsime

Nutrienți generali

Componente cheie ale alimentelor care furnizează organismului energia și toate substanțele necesare pentru viață, creștere și funcționare normală.

apa 79.57 g

79.57

Calorii 84.00 kcal

84.00

Proteine 18.29 g

24%

18.29

Grăsime 0.60 g

0.60

Cenușă 1.80 g

Carbohidrați 0.00 g

0.00

Carbohidrați

Principala sursă de energie. Află mai mult

Fibre 0.00 g

Minerale

Susțin metabolismul, formarea oaselor, transmiterea impulsurilor nervoase, echilibrul apă-sare și funcția imunitară. Află mai mult

Calciu Ca 46.00 mg

46.00

Fier Fe 0.59 mg

0.59

Magneziu Mg 49.00 mg

12%

49.00

Fosfor P 219.00 mg

31%

219.00

Potasiu K 204.00 mg

204.00

Sodiu Na 836.00 mg

64%

836.00

Zinc Zn 5.95 mg

54%

5.95

Cupru Cu 0.92 mg

102%

0.92

Mangan Mn 0.04 mg

0.04

Seleniu Se 36.40 mcg

66%

36.40

Vitamine (solubile în grăsimi)

Importante pentru metabolism, creștere și reglarea funcțiilor corporale. Află mai mult

Vitamina A 7.00 mcg

7.00

Retinol 7.00 mcg

7.00

Vitamine (solubile în apă)

Participă la metabolismul energetic, la funcționarea sistemului nervos și la creșterea celulară. Află mai mult

Vitamina C Acid ascorbic 7.00 mg

7.00

Vitamina B1 Tiamină 0.04 mg

0.04

Vitamina B2 Riboflavină 0.04 mg

0.04

Vitamina B3 Niacină 1.10 mg

1.10

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.35 mg

0.35

Vitamina B6 piridoxină 0.15 mg

11%

0.15

Acid folic 0.00 mcg

Folatul din alimente 44.00 mcg

11%

44.00

Vitamina B9 DFE 44.00 mcg

11%

44.00

Vitamina B12 Cobalamina 9.00 mcg

375%

9.00

Aminoacizi

Participă la sinteza proteinelor, hormonilor, enzimelor și neurotransmițătorilor. Află mai mult

Triptofan 0.26 g

31%

0.26

Treonină 0.74 g

30%

0.74

Izoleucină 0.89 g

44%

0.89

Leucina 1.45 g

31%

1.45

Lizina 1.59 g

38%

1.59

Metionina 0.52 g

28%

0.52

Cistina 0.21 g

11%

0.21

Fenilalanina 0.77 g

17%

0.77

Tirozină 0.61 g

13%

0.61

Valină 0.86 g

34%

0.86

Arginina 1.60 g

26%

1.60

Histidina 0.37 g

17%

0.37

Alanina 1.04 g

15%

1.04

Acid aspartic 1.89 g

15%

1.89

Acid glutamic 3.12 g

22%

3.12

Glicina 1.10 g

31%

1.10

Prolina 0.60 g

13%

0.60

Serina 0.72 g

0.72

Acizi grași saturați

Furnizează energie și participă la construirea membranelor celulare și a hormonilor. Află mai mult

Acizi grași saturați 0.09 g

Acizi grași mononesaturați

Susțin sănătatea celulelor, îmbunătățesc profilul lipidelor din sânge și metabolismul. Află mai mult

Acizi grași mononesaturați 0.08 g

Acizi grași polinesaturați

Componente esențiale implicate în menținerea flexibilității membranei celulare, reglarea inflamației, a nivelului de colesterol și a echilibrului hormonal. Află mai mult

Acizi grași polinesaturați 0.13 g

Steroli

Componente importante ale membranelor celulare care reglează fluiditatea și permeabilitatea acestora. Află mai mult

Colesterol 42.00 mg