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Granchio reale dell'alaska crudo - composizione, benefici e danni

Name: Granchio reale dell'alaska crudo
Yield: 100g
Ingredients: Granchio

reale dell'alaska crudo

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

84 kcal

Calorie

24%

18 g

Proteine

0 g

Carboidrati

1 g

Grassi

Nutrienti generali

Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.

Acqua 79.57 g

79.57

Calorie 84.00 kcal

84.00

Proteine 18.29 g

24%

18.29

Grassi 0.60 g

0.60

Cenere 1.80 g

Carboidrati 0.00 g

0.00

Carboidrati

La principale fonte di energia. Scopri di più

Fibra alimentare 0.00 g

Minerali

Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più

Calcio Ca 46.00 mg

46.00

Ferro Fe 0.59 mg

0.59

Magnesio Mg 49.00 mg

12%

49.00

Fosforo P 219.00 mg

31%

219.00

Potassio K 204.00 mg

204.00

Sodio Na 836.00 mg

64%

836.00

Zinco Zn 5.95 mg

54%

5.95

Rame Cu 0.92 mg

102%

0.92

Manganese Mn 0.04 mg

0.04

Selenio Se 36.40 mcg

66%

36.40

Vitamine (liposolubili)

Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più

Vitamina A 7.00 mcg

7.00

Retinolo 7.00 mcg

7.00

Vitamine (solubili in acqua)

Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più

Vitamina C Acido ascorbico 7.00 mg

7.00

Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg

0.04

Vitamina B2 Riboflavina 0.04 mg

0.04

Vitamina B3 Niacina 1.10 mg

1.10

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.35 mg

0.35

Vitamina B6 Piridossina 0.15 mg

11%

0.15

Acido folico 0.00 mcg

Folato alimentare 44.00 mcg

11%

44.00

Vitamina B9 DFE 44.00 mcg

11%

44.00

Vitamina B12 Cobalamina 9.00 mcg

375%

9.00

Aminoacidi

Partecipano alla sintesi di proteine, ormoni, enzimi e neurotrasmettitori. Scopri di più

Triptofano 0.26 g

31%

0.26

Treonina 0.74 g

30%

0.74

Isoleucina 0.89 g

44%

0.89

Leucina 1.45 g

31%

1.45

Lisina 1.59 g

38%

1.59

Metionina 0.52 g

28%

0.52

Cistina 0.21 g

11%

0.21

Fenilalanina 0.77 g

17%

0.77

Tirosina 0.61 g

13%

0.61

Valina 0.86 g

34%

0.86

Arginina 1.60 g

26%

1.60

Istidina 0.37 g

17%

0.37

Alanina 1.04 g

15%

1.04

Acido aspartico 1.89 g

15%

1.89

Acido glutammico 3.12 g

22%

3.12

Glicina 1.10 g

31%

1.10

Prolina 0.60 g

13%

0.60

Serina 0.72 g

0.72

Acidi grassi saturi

Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più

Acidi grassi saturi 0.09 g

Acidi grassi monoinsaturi

Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più

Acidi grassi monoinsaturi 0.08 g

Acidi grassi polinsaturi

Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più

Acidi grassi polinsaturi 0.13 g

Steroli

Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più

Colesterolo 42.00 mg