Castane europene fierte și aburite - compoziție, beneficii și rău

apa 68.15 g

3%

Calorii 131.00 kcal

5%

Proteine 2.00 g

2%

Grăsime 1.38 g

1%

Cenușă 0.71 g

-

Carbohidrați 27.76 g

8%

Calciu Ca 46.00 mg

4%

Fier Fe 1.73 mg

17%

Magneziu Mg 54.00 mg

13%

Fosfor P 99.00 mg

14%

Potasiu K 715.00 mg

15%

Sodiu Na 27.00 mg

2%

Zinc Zn 0.25 mg

2%

Cupru Cu 0.47 mg

52%

Mangan Mn 0.85 mg

37%

Vitamina A 1.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D ca D2 + D3 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 26.70 mg

29%

Vitamina B1 Tiamină 0.15 mg

12%

Vitamina B2 Riboflavină 0.10 mg

7%

Vitamina B3 Niacină 0.73 mg

4%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.32 mg

6%

Vitamina B6 piridoxină 0.23 mg

17%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folatul din alimente 38.00 mcg

9%

Vitamina B9 DFE 38.00 mcg

9%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.02 g

2%

Treonină 0.07 g

2%

Izoleucină 0.08 g

3%

Leucina 0.12 g

2%

Lizina 0.12 g

2%

Metionina 0.05 g

2%

Cistina 0.06 g

3%

Fenilalanina 0.08 g

1%

Tirozină 0.06 g

1%

Valină 0.11 g

4%

Arginina 0.14 g

2%

Histidina 0.06 g

2%

Alanina 0.13 g

2%

Acid aspartic 0.35 g

2%

Acid glutamic 0.26 g

1%

Glicina 0.10 g

2%

Prolina 0.11 g

2%

Serina 0.10 g

1%

Acizi grași saturați 0.26 g

Acid miristic 0.01 g

Acid palmitic 0.23 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.48 g

Acid hexadecenoic 0.01 g

Acid octadecenoic 0.46 g

Acid gondoic Omega-9 0.01 g

Acizi grași polinesaturați 0.55 g

Acid octadecadienoic 0.49 g

Acid octadecatrienoic 0.06 g

Colesterol 0.00 mg