Castane fierte și aburite - compoziție, beneficii și rău

apa 71.92 g

3%

Calorii 113.33 kcal

4%

Proteine 1.90 g

2%

Grăsime 0.78 g

0%

Cenușă 0.73 g

-

Carbohidrați 24.68 g

7%

Calciu Ca 23.00 mg

2%

Fier Fe 1.08 mg

10%

Magneziu Mg 43.33 mg

10%

Fosfor P 63.67 mg

9%

Potasiu K 380.00 mg

8%

Sodiu Na 11.33 mg

0%

Zinc Zn 0.42 mg

3%

Cupru Cu 0.31 mg

34%

Mangan Mn 0.84 mg

36%

Vitamina A 3.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D ca D2 + D3 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 20.30 mg

22%

Vitamina B1 Tiamină 0.13 mg

10%

Vitamina B2 Riboflavină 0.10 mg

7%

Vitamina B3 Niacină 0.61 mg

3%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.26 mg

5%

Vitamina B6 piridoxină 0.21 mg

15%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folatul din alimente 33.67 mcg

8%

Vitamina B9 DFE 33.67 mcg

8%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.02 g

2%

Treonină 0.07 g

3%

Izoleucină 0.08 g

3%

Leucina 0.12 g

2%

Lizina 0.11 g

2%

Metionina 0.05 g

2%

Cistina 0.05 g

3%

Fenilalanina 0.08 g

1%

Tirozină 0.05 g

1%

Valină 0.10 g

4%

Arginina 0.16 g

2%

Histidina 0.05 g

2%

Alanina 0.11 g

1%

Acid aspartic 0.37 g

3%

Acid glutamic 0.26 g

1%

Glicina 0.09 g

2%

Prolina 0.09 g

1%

Serina 0.09 g

1%

Acizi grași saturați 0.13 g

Acid miristic 0.01 g

Acid palmitic 0.12 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.33 g

Acid hexadecenoic 0.01 g

Acid octadecenoic 0.31 g

Acid gondoic Omega-9 0.01 g

Acizi grași polinesaturați 0.26 g

Acid octadecadienoic 0.24 g

Acid octadecatrienoic 0.03 g

Colesterol 0.00 mg