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Farinha de semente de algodão - composição, benefícios e malefícios

Name: Farinha de semente de algodão
Yield: 100g
Ingredients: Farinha de semente de algodão

com baixo teor de gordura parcialmente desengordurada

* refine as propriedades para obter melhores resultados

por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes

15%

346 kcal

Calorias

60%

45 g

Proteína

12%

38 g

Carboidrato

4 g

Gordura

Nutrientes gerais

Componentes essenciais dos alimentos que fornecem ao organismo energia e todas as substâncias necessárias para a vida, o crescimento e o funcionamento normal.

Água 6.60 g

6.60

Calorias 345.50 kcal

15%

345.50

Proteína 45.39 g

60%

45.39

Gordura 3.81 g

3.81

Cinzas 5.88 g

Carboidrato 38.32 g

12%

38.32

Carboidratos

A principal fonte de energia. Saiba mais

Fibra 3.00 g

Minerais

Apoiam o metabolismo, a formação óssea, a transmissão dos impulsos nervosos, o equilíbrio água-sal e a função imunitária. Saiba mais

Cálcio Ca 476.00 mg

47%

476.00

Ferro Fe 12.62 mg

126%

12.62

Magnésio Mg 718.50 mg

179%

718.50

Fósforo P 1592.00 mg

227%

1592.00

Potássio K 1766.50 mg

37%

1766.50

Sódio Na 35.00 mg

35.00

Zinco Zn 11.65 mg

105%

11.65

Cobre Cu 1.18 mg

130%

1.18

Manganês Mn 2.14 mg

92%

2.14

Selénio Se 5.60 mcg

10%

5.60

Vitaminas (lipossolúveis)

Importantes para o metabolismo, o crescimento e a regulação das funções corporais. Saiba mais

Vitamina A 22.00 mcg

22.00

Retinol 0.00 mcg

0.00

Vitamina D como D2 + D3 0.00 mcg

0.00

Vitaminas (solúveis em água)

Participam no metabolismo energético, na função do sistema nervoso e no crescimento celular. Saiba mais

Vitamina C Ácido ascórbico 2.40 mg

2.40

Vitamina B1 Tiamina 2.10 mg

174%

2.10

Vitamina B2 Riboflavina 0.40 mg

30%

0.40

Vitamina B3 Niacina 4.05 mg

25%

4.05

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.45 mg

0.45

Vitamina B6 Piridoxina 0.77 mg

58%

0.77

Ácido fólico 0.00 mcg

Folato dos alimentos 228.50 mcg

57%

228.50

Vitamina B9 DFE 228.50 mcg

57%

228.50

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0.00

Aminoácidos

Participam na síntese de proteínas, hormonas, enzimas e neurotransmissores. Saiba mais

Triptofano 0.69 g

85%

0.69

Treonina 1.68 g

69%

1.68

Isoleucina 1.64 g

81%

1.64

Leucina 3.10 g

67%

3.10

Lisina 2.30 g

56%

2.30

Metionina 0.74 g

40%

0.74

Cistina 1.19 g

66%

1.19

Fenilalanina 2.83 g

64%

2.83

Tirosina 1.64 g

37%

1.64

Valina 2.33 g

93%

2.33

Arginina 6.13 g

100%

6.13

Histidina 1.43 g

68%

1.43

Alanina 2.11 g

31%

2.11

Ácido aspártico 4.94 g

40%

4.94

Ácido glutâmico 11.37 g

83%

11.37

Glicina 2.20 g

62%

2.20

Prolina 1.94 g

43%

1.94

Serina 2.27 g

27%

2.27

Ácidos graxos saturados

Fornecem energia e participam na construção das membranas celulares e das hormonas. Saiba mais

Gordura saturada 0.95 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.03 g

Ácido palmítico 0.83 g

Ácido esteárico 0.08 g

Ácidos graxos monoinsaturados

Apoiam a saúde das células, melhoram o perfil lipídico do sangue e o metabolismo. Saiba mais

Gordura monoinsaturada 0.68 g

Ácido hexadecenóico 0.03 g

Ácido octadecenóico 0.65 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados

Componentes essenciais envolvidos na manutenção da flexibilidade das membranas celulares, na regulação da inflamação, nos níveis de colesterol e no equilíbrio hormonal. Saiba mais

Gordura poli-insaturada 1.77 g

Ácido octadecadienóico 1.75 g

Ácido octadecatrienóico 0.01 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Esteróis

Componentes importantes das membranas celulares que regulam a sua fluidez e permeabilidade. Saiba mais

Colesterol 0.00 mg

Outro

Outros compostos bioactivos que afectam os processos fisiológicos mas não pertencem às principais classes de nutrientes.

Álcool etílico 0.00 g