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Harina de semilla de algodón - composición, beneficios y daños

Name: Harina de semilla de algodón
Yield: 100g
Ingredients: Harina de semilla de algodón

baja en grasa parcialmente desgrasada

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por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

15%

346 kcal

Calorías

60%

45 g

Proteína

12%

38 g

Carbohidratos

4 g

Grasa

Nutrientes generales

Componentes clave de los alimentos que proporcionan al organismo energía y todas las sustancias necesarias para la vida, el crecimiento y el funcionamiento normal.

Agua 6.60 g

6.60

Calorías 345.50 kcal

15%

345.50

Proteína 45.39 g

60%

45.39

Grasa 3.81 g

3.81

Ceniza 5.88 g

Carbohidratos 38.32 g

12%

38.32

Carbohidratos

La principal fuente de energía. Leer más

Fibra 3.00 g

Minerales

Favorecen el metabolismo, la formación ósea, la transmisión de los impulsos nerviosos, el equilibrio agua-sal y la función inmunitaria. Leer más

Calcio Ca 476.00 mg

47%

476.00

Hierro Fe 12.62 mg

126%

12.62

Magnesio Mg 718.50 mg

179%

718.50

Fósforo P 1592.00 mg

227%

1592.00

Potasio K 1766.50 mg

37%

1766.50

Sodio Na 35.00 mg

35.00

Zinc Zn 11.65 mg

105%

11.65

Cobre Cu 1.18 mg

130%

1.18

Manganeso Mn 2.14 mg

92%

2.14

Selenio Se 5.60 mcg

10%

5.60

Vitaminas (liposolubles)

Importantes para el metabolismo, el crecimiento y la regulación de las funciones corporales. Leer más

Vitamina A 22.00 mcg

22.00

Retinol 0.00 mcg

0.00

Vitamina D como D2 + D3 0.00 mcg

0.00

Vitaminas (solubles en agua)

Participan en el metabolismo energético, el funcionamiento del sistema nervioso y el crecimiento celular. Leer más

Vitamina C Ácido ascórbico 2.40 mg

2.40

Vitamina B1 Tiamina 2.10 mg

174%

2.10

Vitamina B2 Riboflavina 0.40 mg

30%

0.40

Vitamina B3 Niacina 4.05 mg

25%

4.05

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.45 mg

0.45

Vitamina B6 Piridoxina 0.77 mg

58%

0.77

Ácido fólico 0.00 mcg

Folato alimentario 228.50 mcg

57%

228.50

Vitamina B9 DFE 228.50 mcg

57%

228.50

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0.00

Aminoácidos

Participan en la síntesis de proteínas, hormonas, enzimas y neurotransmisores. Leer más

Triptófano 0.69 g

85%

0.69

Treonina 1.68 g

69%

1.68

Isoleucina 1.64 g

81%

1.64

Leucina 3.10 g

67%

3.10

Lisina 2.30 g

56%

2.30

Metionina 0.74 g

40%

0.74

Cistina 1.19 g

66%

1.19

Fenilalanina 2.83 g

64%

2.83

Tirosina 1.64 g

37%

1.64

Valina 2.33 g

93%

2.33

Arginina 6.13 g

100%

6.13

Histidina 1.43 g

68%

1.43

Alanina 2.11 g

31%

2.11

Ácido aspártico 4.94 g

40%

4.94

Ácido glutámico 11.37 g

83%

11.37

Glicina 2.20 g

62%

2.20

Prolina 1.94 g

43%

1.94

Serina 2.27 g

27%

2.27

Ácidos grasos saturados

Aportan energía y participan en la construcción de las membranas celulares y las hormonas. Leer más

Ácidos grasos saturados 0.95 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.03 g

Ácido palmítico 0.83 g

Ácido esteárico 0.08 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Favorecen la salud celular, mejoran el perfil lipídico sanguíneo y el metabolismo. Leer más

Ácidos grasos monoinsaturados 0.68 g

Ácido hexadecénico 0.03 g

Ácido octadecenoico 0.65 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Componentes esenciales que intervienen en el mantenimiento de la flexibilidad de las membranas celulares, la regulación de la inflamación, los niveles de colesterol y el equilibrio hormonal. Leer más

Ácidos grasos poliinsaturados 1.77 g

Ácido octadecadienoico 1.75 g

Ácido octadecatrienoico 0.01 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Esteroles

Componentes importantes de las membranas celulares que regulan su fluidez y permeabilidad. Leer más

Colesterol 0.00 mg

Otro

Otros compuestos bioactivos que afectan a los procesos fisiológicos pero no pertenecen a las principales clases de nutrientes.

Alcohol etílico 0.00 g