Feijão adzuki em conserva - composição, benefícios e malefícios
por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
10%
237 kcal
Calorias
5%
4 g
Proteína
17%
55 g
Carboidrato
0%
0 g
Gordura
Nutrientes gerais
Componentes essenciais dos alimentos que fornecem ao organismo energia e todas as substâncias necessárias para a vida, o crescimento e o funcionamento normal.
Água 40.58 g
2%
Calorias 237.00 kcal
10%
Proteína 3.80 g
5%
Gordura 0.03 g
0%
Cinzas 0.58 g
-
Carboidrato 55.01 g
17%
Minerais
Apoiam o metabolismo, a formação óssea, a transmissão dos impulsos nervosos, o equilíbrio água-sal e a função imunitária. Saiba mais
Cálcio Ca 22.00 mg
2%
Ferro Fe 1.13 mg
11%
Magnésio Mg 31.00 mg
7%
Fósforo P 74.00 mg
10%
Potássio K 119.00 mg
2%
Sódio Na 218.00 mg
16%
Zinco Zn 1.56 mg
14%
Cobre Cu 0.27 mg
29%
Manganês Mn 0.50 mg
21%
Selénio Se 3.20 mcg
5%
Vitaminas (lipossolúveis)
Importantes para o metabolismo, o crescimento e a regulação das funções corporais. Saiba mais
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamina D como D2 + D3 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solúveis em água)
Participam no metabolismo energético, na função do sistema nervoso e no crescimento celular. Saiba mais
Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg
0%
Vitamina B1 Tiamina 0.10 mg
8%
Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg
4%
Vitamina B3 Niacina 0.63 mg
3%
Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.38 mg
7%
Vitamina B6 Piridoxina 0.08 mg
6%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato dos alimentos 107.00 mcg
26%
Vitamina B9 DFE 107.00 mcg
26%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Aminoácidos
Participam na síntese de proteínas, hormonas, enzimas e neurotransmissores. Saiba mais
Triptofano 0.04 g
4%
Treonina 0.13 g
5%
Isoleucina 0.15 g
7%
Leucina 0.32 g
6%
Lisina 0.29 g
6%
Metionina 0.04 g
2%
Cistina 0.04 g
1%
Fenilalanina 0.20 g
4%
Tirosina 0.11 g
2%
Valina 0.20 g
7%
Arginina 0.25 g
4%
Histidina 0.10 g
4%
Alanina 0.22 g
3%
Ácido aspártico 0.45 g
3%
Ácido glutâmico 0.59 g
4%
Glicina 0.15 g
4%
Prolina 0.17 g
3%
Serina 0.19 g
2%
Ácidos graxos saturados
Fornecem energia e participam na construção das membranas celulares e das hormonas. Saiba mais
Gordura saturada 0.01 g
Ácidos graxos monoinsaturados
Apoiam a saúde das células, melhoram o perfil lipídico do sangue e o metabolismo. Saiba mais
Gordura monoinsaturada 0.00 g
Ácido octadecenóico 0.00 g
Ácidos graxos poliinsaturados
Componentes essenciais envolvidos na manutenção da flexibilidade das membranas celulares, na regulação da inflamação, nos níveis de colesterol e no equilíbrio hormonal. Saiba mais
Gordura poli-insaturada 0.01 g
Ácido octadecadienóico 0.01 g
Ácidos gordos trans
Não desempenham qualquer função útil no organismo. Saiba mais
Gordura trans 0.00 g
Esteróis
Componentes importantes das membranas celulares que regulam a sua fluidez e permeabilidade. Saiba mais
Colesterol 0.00 mg