Nutrionio
Judías adzuki en conserva

Judías adzuki en conserva - composición, beneficios y daños

en conserva

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

10%

237 kcal

Calorías

5%

4 g

Proteína

17%

55 g

Carbohidratos

0%

0 g

Grasa

Nutrientes generales

Componentes clave de los alimentos que proporcionan al organismo energía y todas las sustancias necesarias para la vida, el crecimiento y el funcionamiento normal.

Agua 40.58 g

2%

40.58

Calorías 237.00 kcal

10%

237.00

Proteína 3.80 g

5%

3.80

Grasa 0.03 g

0%

0.03

Ceniza 0.58 g

-

-

Carbohidratos 55.01 g

17%

55.01

Minerales

Favorecen el metabolismo, la formación ósea, la transmisión de los impulsos nerviosos, el equilibrio agua-sal y la función inmunitaria. Leer más

Calcio Ca 22.00 mg

2%

22.00

Hierro Fe 1.13 mg

11%

1.13

Magnesio Mg 31.00 mg

7%

31.00

Fósforo P 74.00 mg

10%

74.00

Potasio K 119.00 mg

2%

119.00

Sodio Na 218.00 mg

16%

218.00

Zinc Zn 1.56 mg

14%

1.56

Cobre Cu 0.27 mg

29%

0.27

Manganeso Mn 0.50 mg

21%

0.50

Selenio Se 3.20 mcg

5%

3.20

Vitaminas (liposolubles)

Importantes para el metabolismo, el crecimiento y la regulación de las funciones corporales. Leer más

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina D como D2 + D3 0.00 mcg

0%

0.00

Vitaminas (solubles en agua)

Participan en el metabolismo energético, el funcionamiento del sistema nervioso y el crecimiento celular. Leer más

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.10 mg

8%

0.10

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

0.06

Vitamina B3 Niacina 0.63 mg

3%

0.63

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.38 mg

7%

0.38

Vitamina B6 Piridoxina 0.08 mg

6%

0.08

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato alimentario 107.00 mcg

26%

107.00

Vitamina B9 DFE 107.00 mcg

26%

107.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoácidos

Participan en la síntesis de proteínas, hormonas, enzimas y neurotransmisores. Leer más

Triptófano 0.04 g

4%

0.04

Treonina 0.13 g

5%

0.13

Isoleucina 0.15 g

7%

0.15

Leucina 0.32 g

6%

0.32

Lisina 0.29 g

6%

0.29

Metionina 0.04 g

2%

0.04

Cistina 0.04 g

1%

0.04

Fenilalanina 0.20 g

4%

0.20

Tirosina 0.11 g

2%

0.11

Valina 0.20 g

7%

0.20

Arginina 0.25 g

4%

0.25

Histidina 0.10 g

4%

0.10

Alanina 0.22 g

3%

0.22

Ácido aspártico 0.45 g

3%

0.45

Ácido glutámico 0.59 g

4%

0.59

Glicina 0.15 g

4%

0.15

Prolina 0.17 g

3%

0.17

Serina 0.19 g

2%

0.19

Ácidos grasos saturados

Aportan energía y participan en la construcción de las membranas celulares y las hormonas. Leer más

Ácidos grasos saturados 0.01 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Favorecen la salud celular, mejoran el perfil lipídico sanguíneo y el metabolismo. Leer más

Ácidos grasos monoinsaturados 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Componentes esenciales que intervienen en el mantenimiento de la flexibilidad de las membranas celulares, la regulación de la inflamación, los niveles de colesterol y el equilibrio hormonal. Leer más

Ácidos grasos poliinsaturados 0.01 g

Ácido octadecadienoico 0.01 g

Ácidos grasos trans

No desempeñan ninguna función útil en el organismo. Leer más

Ácidos grasos trans 0.00 g

Esteroles

Componentes importantes de las membranas celulares que regulan su fluidez y permeabilidad. Leer más

Colesterol 0.00 mg

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