Surowy biały ryż długoziarnisty parboiled - skład, korzyści i szkody

Woda 9.86 g

0%

Kalorie 374.00 kcal

16%

Białka 7.51 g

10%

Tłuszcze 1.03 g

1%

Popiół 0.71 g

-

Węglowodany 80.89 g

26%

Błonnik 1.80 g

Cukry 0.33 g

Sacharoza 0.21 g

Glukoza 0.11 g

Fruktoza 0.02 g

Laktoza 0.00 g

Maltoza 0.00 g

Galaktoza 0.00 g

Skrobia 68.29 g

Wapń Ca 71.00 mg

7%

Żelazo Fe 0.74 mg

7%

Magnez Mg 27.00 mg

6%

Fosfor P 153.00 mg

21%

Potas K 174.00 mg

3%

Sód Na 2.00 mg

0%

Cynk Zn 1.02 mg

9%

Miedź Cu 0.28 mg

31%

Mangan Mn 1.04 mg

45%

Selen Se 19.90 mcg

36%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina E jako alfa-tokoferol 0.03 mg

0%

Witamina D jako D2+D3 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.10 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.22 mg

18%

Witamina B2 Ryboflawina 0.05 mg

3%

Witamina B3 Niacyna 5.05 mg

31%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.67 mg

13%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.45 mg

34%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Folian z jedzenia 8.00 mcg

2%

Witamina B9 DFE 8.00 mcg

2%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.10 g

12%

Treonina 0.27 g

11%

Izoleucyna 0.34 g

16%

Leucyna 0.66 g

14%

Lizyna 0.22 g

5%

Metionina 0.18 g

10%

Cystyna 0.15 g

8%

Fenyloalanina 0.40 g

9%

Tyrozyna 0.22 g

4%

Walina 0.47 g

18%

Arginina 0.65 g

10%

Histydyna 0.19 g

8%

Alanina 0.43 g

6%

Kwas asparaginowy 0.80 g

6%

Kwas glutaminowy 1.40 g

10%

Glicyna 0.36 g

10%

Prolina 0.48 g

10%

Seryna 0.37 g

4%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.29 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.28 g

Kwas margarynowy 0.00 g

Kwas stearynowy 0.02 g

Kwas arachidowy 0.00 g

Kwas behenowy 0.00 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.26 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.26 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.32 g

Kwas oktadekadienowy 0.31 g

Kwas oktadekatrienowy 0.02 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g