Surowy biały ryż długoziarnisty - skład, korzyści i szkody

Woda 11.62 g

0%

Kalorie 365.00 kcal

15%

Białka 7.13 g

9%

Tłuszcze 0.66 g

0%

Popiół 0.64 g

-

Węglowodany 79.95 g

25%

Błonnik 1.30 g

Cukry 0.12 g

Wapń Ca 28.00 mg

2%

Żelazo Fe 0.80 mg

8%

Magnez Mg 25.00 mg

6%

Fosfor P 115.00 mg

16%

Potas K 115.00 mg

2%

Sód Na 5.00 mg

0%

Cynk Zn 1.09 mg

9%

Miedź Cu 0.22 mg

24%

Mangan Mn 1.09 mg

47%

Selen Se 15.10 mcg

27%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E jako alfa-tokoferol 0.11 mg

0%

Witamina D jako D2+D3 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.10 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.07 mg

5%

Witamina B2 Ryboflawina 0.05 mg

3%

Witamina B3 Niacyna 1.60 mg

10%

Witamina B4 Cholina 5.80 mg

1%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.01 mg

20%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.16 mg

12%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Folian z jedzenia 8.00 mcg

2%

Witamina B9 DFE 8.00 mcg

2%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.08 g

10%

Treonina 0.26 g

10%

Izoleucyna 0.31 g

15%

Leucyna 0.59 g

12%

Lizyna 0.26 g

6%

Metionina 0.17 g

9%

Cystyna 0.15 g

8%

Fenyloalanina 0.38 g

8%

Tyrozyna 0.24 g

5%

Walina 0.44 g

17%

Arginina 0.59 g

9%

Histydyna 0.17 g

8%

Alanina 0.41 g

6%

Kwas asparaginowy 0.67 g

5%

Kwas glutaminowy 1.39 g

10%

Glicyna 0.33 g

9%

Prolina 0.34 g

7%

Seryna 0.38 g

4%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.18 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.16 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.21 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.20 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.18 g

Kwas oktadekadienowy 0.15 g

Kwas oktadekatrienowy 0.03 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg