Biały ryż długoziarnisty parboiled - skład, korzyści i szkody

Woda 40.11 g

2%

Kalorie 248.50 kcal

10%

Białka 5.21 g

6%

Tłuszcze 0.70 g

0%

Popiół 0.51 g

-

Węglowodany 53.47 g

17%

Błonnik 1.35 g

Cukry 0.22 g

Sacharoza 0.15 g

Glukoza 0.06 g

Fruktoza 0.02 g

Laktoza 0.00 g

Maltoza 0.00 g

Galaktoza 0.00 g

Skrobia 68.29 g

Wapń Ca 45.00 mg

4%

Żelazo Fe 0.49 mg

4%

Magnez Mg 18.00 mg

4%

Fosfor P 104.00 mg

14%

Potas K 115.00 mg

2%

Sód Na 2.00 mg

0%

Cynk Zn 0.70 mg

6%

Miedź Cu 0.18 mg

19%

Mangan Mn 0.69 mg

30%

Selen Se 14.60 mcg

26%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina E jako alfa-tokoferol 0.02 mg

0%

Witamina D jako D2+D3 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.05 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.15 mg

12%

Witamina B2 Ryboflawina 0.03 mg

2%

Witamina B3 Niacyna 3.68 mg

22%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.50 mg

9%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.30 mg

23%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Folian z jedzenia 5.50 mcg

1%

Witamina B9 DFE 5.50 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.07 g

8%

Treonina 0.19 g

7%

Izoleucyna 0.24 g

11%

Leucyna 0.46 g

9%

Lizyna 0.15 g

3%

Metionina 0.13 g

7%

Cystyna 0.11 g

5%

Fenyloalanina 0.28 g

6%

Tyrozyna 0.15 g

3%

Walina 0.33 g

13%

Arginina 0.45 g

7%

Histydyna 0.13 g

6%

Alanina 0.30 g

4%

Kwas asparaginowy 0.55 g

4%

Kwas glutaminowy 0.97 g

7%

Glicyna 0.25 g

7%

Prolina 0.34 g

7%

Seryna 0.25 g

3%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.18 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.18 g

Kwas margarynowy 0.00 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Kwas arachidowy 0.00 g

Kwas behenowy 0.00 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.17 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.17 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.21 g

Kwas oktadekadienowy 0.19 g

Kwas oktadekatrienowy 0.02 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g