Makaron pszenny pełnoziarnisty - skład, korzyści i szkody

Woda 35.00 g

1%

Kalorie 250.50 kcal

10%

Białka 9.93 g

13%

Tłuszcze 2.32 g

2%

Popiół 1.03 g

-

Węglowodany 51.72 g

16%

Błonnik 6.55 g

Cukry 1.75 g

Sacharoza 0.44 g

Glukoza 0.16 g

Fruktoza 0.19 g

Laktoza 0.00 g

Maltoza 0.96 g

Galaktoza 0.00 g

Skrobia 41.13 g

Wapń Ca 21.00 mg

2%

Żelazo Fe 2.67 mg

26%

Magnez Mg 91.00 mg

22%

Fosfor P 235.00 mg

33%

Potas K 265.00 mg

5%

Sód Na 5.00 mg

0%

Cynk Zn 2.16 mg

19%

Miedź Cu 0.36 mg

40%

Mangan Mn 2.15 mg

93%

Selen Se 56.95 mcg

103%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 2.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 94.00 mcg

-

Witamina E jako alfa-tokoferol 0.35 mg

2%

Witamina D jako D2+D3 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 1.00 mcg

0%

Witamina K2 menachinon-4 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.28 mg

23%

Witamina B2 Ryboflawina 0.16 mg

12%

Witamina B3 Niacyna 5.91 mg

36%

Witamina B4 Cholina 6.50 mg

1%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.57 mg

11%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.19 mg

14%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Folian z jedzenia 45.00 mcg

11%

Witamina B9 DFE 45.00 mcg

11%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.08 g

9%

Treonina 0.16 g

6%

Izoleucyna 0.23 g

11%

Leucyna 0.41 g

8%

Lizyna 0.13 g

3%

Metionina 0.10 g

5%

Cystyna 0.13 g

6%

Fenyloalanina 0.30 g

6%

Tyrozyna 0.16 g

3%

Walina 0.26 g

10%

Arginina 0.21 g

3%

Histydyna 0.14 g

6%

Alanina 0.19 g

2%

Kwas asparaginowy 0.27 g

2%

Kwas glutaminowy 2.07 g

15%

Glicyna 0.22 g

6%

Prolina 0.64 g

14%

Seryna 0.29 g

3%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.34 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.29 g

Kwas margarynowy 0.00 g

Kwas stearynowy 0.03 g

Kwas arachidowy 0.00 g

Kwas behenowy 0.00 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.27 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas palmitooleinowy Omega-7 0.00 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.25 g

Kwas oleinowy Omega-9 0.25 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.01 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas dokozenowy 0.00 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.86 g

Kwas oktadekadienowy 0.80 g

Kwas linolowy Omega-6 0.80 g

Kwas linolowy sprzężony CLA Omega-6 0.00 g

Kwas oktadekatrienowy 0.05 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.05 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatrienowy 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas adrenowy Omega-6 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.00 g

Kwas palmitelaidynowy 0.00 g

Kwas elaidynowy 0.00 g

Kwas brasydowy 0.00 g

Kwas oktadekadienowy trans 0.00 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg