Pasta integrale - composizione, benefici e danni

Acqua 35.00 g

1%

Calorie 250.50 kcal

10%

Proteine 9.93 g

13%

Grassi 2.32 g

2%

Cenere 1.03 g

-

Carboidrati 51.72 g

16%

Fibra alimentare 6.55 g

Zuccheri 1.75 g

Saccarosio 0.44 g

Glucosio 0.16 g

Fruttosio 0.19 g

Lattosio 0.00 g

Maltosio 0.96 g

Galattosio 0.00 g

Amido 41.13 g

Calcio Ca 21.00 mg

2%

Ferro Fe 2.67 mg

26%

Magnesio Mg 91.00 mg

22%

Fosforo P 235.00 mg

33%

Potassio K 265.00 mg

5%

Sodio Na 5.00 mg

0%

Zinco Zn 2.16 mg

19%

Rame Cu 0.36 mg

40%

Manganese Mn 2.15 mg

93%

Selenio Se 56.95 mcg

103%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 2.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 94.00 mcg

-

Vitamina E come alfa-tocoferolo 0.35 mg

2%

Vitamina D come D2 + D3 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 1.00 mcg

0%

Vitamina K2 Menachinone-4 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.28 mg

23%

Vitamina B2 Riboflavina 0.16 mg

12%

Vitamina B3 Niacina 5.91 mg

36%

Vitamina B4 Colina 6.50 mg

1%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.57 mg

11%

Vitamina B6 Piridossina 0.19 mg

14%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato alimentare 45.00 mcg

11%

Vitamina B9 DFE 45.00 mcg

11%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.08 g

9%

Treonina 0.16 g

6%

Isoleucina 0.23 g

11%

Leucina 0.41 g

8%

Lisina 0.13 g

3%

Metionina 0.10 g

5%

Cistina 0.13 g

6%

Fenilalanina 0.30 g

6%

Tirosina 0.16 g

3%

Valina 0.26 g

10%

Arginina 0.21 g

3%

Istidina 0.14 g

6%

Alanina 0.19 g

2%

Acido aspartico 0.27 g

2%

Acido glutammico 2.07 g

15%

Glicina 0.22 g

6%

Prolina 0.64 g

14%

Serina 0.29 g

3%

Acidi grassi saturi 0.34 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido pentadecilico 0.00 g

Acido palmitico 0.29 g

Acido margarico 0.00 g

Acido stearico 0.03 g

Acido arachidico 0.00 g

Acido beenico 0.00 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.27 g

Acido miristoleico Omega-5 0.00 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido palmitoleico Omega-7 0.00 g

Acido margarolico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.25 g

Acido oleico Omega-9 0.25 g

Acido gondoico Omega-9 0.01 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acido docosenoico 0.00 g

Acido nervonico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.86 g

Acido ottadecadienoico 0.80 g

Acido linoleico Omega-6 0.80 g

Acido linoleico coniugato CLA Omega-6 0.00 g

Acido ottadecatrienoico 0.05 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.05 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatrienoico 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido adrenico Omega-6 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Acidi grassi trans-monoenoici 0.00 g

Acido palmitelaidico 0.00 g

Acido elaidico 0.00 g

Acido brassidico 0.00 g

Acido ottadecadienoico trans 0.00 g

Acidi grassi trans-polienoici 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg