Succo di amarena – valori nutrizionali e benefici
% del valore giornaliero per 100 g
2%
59 kcal
Calorie
0%
0 g
Proteine
4%
14 g
Carboidrati
0%
1 g
Grassi
Nutrienti generali
Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.
Acqua L'apporto idrico totale comprende tutta l'acqua contenuta negli alimenti, nelle bevande e nell'acqua potabile. Per i lattanti di età compresa tra 0 e 6 mesi, si presume che l'apporto idrico provenga dal latte materno. Per i lattanti di età compresa tra 7 e 12 mesi, si presume che l'apporto idrico provenga dal latte materno, dagli alimenti complementari e dalle bevande. 85.18 g
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Calorie 59.00 kcal
2%
Proteine 0.31 g
0%
Grassi 0.54 g
0%
Cenere 0.28 g
-
Carboidrati 13.70 g
4%
Carboidrati
La principale fonte di energia. Scopri di più
Zuccheri 12.21 g
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Saccarosio 0.00 g
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Glucosio 7.26 g
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Fruttosio 4.95 g
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Lattosio 0.00 g
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Maltosio 0.00 g
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Galattosio 0.00 g
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Minerali
Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più
Calcio food.essential 13.00 mg
1%
Ferro food.essential Per le donne in età premenopausale (comprese le donne in allattamento e in gravidanza), l'apporto raccomandato soddisfa il fabbisogno di circa il 95% delle donne. Dipende dalla perdita di sangue durante le mestruazioni. 0.42 mg
2%
Magnesio food.essential Il limite massimo si riferisce esclusivamente all'assunzione tramite un agente farmacologico e non include l'assunzione tramite alimenti e acqua. 11.00 mg
2%
Fosforo food.essential 17.00 mg
1%
Potassio food.essential 161.00 mg
3%
Sodio food.essential 4.00 mg
0%
Zinco food.essential La quantità di zinco assorbita dagli alimenti varia dal 5% a oltre il 50% a seconda del livello di assunzione di fitati (LPI), che dipende dalla quantità di alimenti vegetali presenti nella dieta. 0.03 mg
0%
Rame food.essential 0.04 mg
4%
Manganese food.essential 0.06 mg
2%
Vitamine (liposolubili)
Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più
Retinolo food.essential 0.00 µg
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Vitamina D Calciferolo food.essential Si ipotizza una sintesi minima di vitamina D da parte dell'organismo grazie all'esposizione alla luce solare. In presenza di una sintesi endogena di vitamina D, il fabbisogno di vitamina D derivante dall'alimentazione è inferiore o può addirittura azzerarsi. 0.00 µg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più
Vitamina C Acido ascorbico food.essential I fumatori hanno un fabbisogno maggiore di vitamina C. 0.00 mg
0%
Vitamina B1 Tiamina food.essential 0.06 mg
5%
Vitamina B6 Piridossina food.essential Per i lattanti, le uniche fonti di vitamina B6 dovrebbero essere il latte materno, il latte artificiale e gli alimenti. 0.04 mg
2%
Vitamina B12 Cobalamina food.essential 0.00 µg
0%
Steroli
Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più
Colesterolo 0.00 mg
0%
Altro
Altri composti bioattivi che influenzano i processi fisiologici ma non appartengono alle principali classi di nutrienti.
Alcol etilico 0.00 g
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Caffeina 0.00 mg
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Teobromina 0.00 mg
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