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Aneto - composizione, benefici e danni

Name: Aneto
Yield: 100g
Ingredients: Aneto

essiccato fresco

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

148 kcal

Calorie

15%

12 g

Proteine

10%

31 g

Carboidrati

3 g

Grassi

Nutrienti generali

Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.

Acqua 46.63 g

46.63

Calorie 148.00 kcal

148.00

Proteine 11.71 g

15%

11.71

Grassi 2.74 g

2.74

Cenere 7.51 g

Carboidrati 31.42 g

10%

31.42

Carboidrati

La principale fonte di energia. Scopri di più

Fibra alimentare 7.85 g

Minerali

Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più

Calcio Ca 996.00 mg

99%

996.00

Ferro Fe 27.69 mg

276%

27.69

Magnesio Mg 253.00 mg

63%

253.00

Fosforo P 304.50 mg

43%

304.50

Potassio K 2023.00 mg

43%

2023.00

Sodio Na 134.50 mg

10%

134.50

Zinco Zn 2.11 mg

19%

2.11

Rame Cu 0.32 mg

35%

0.32

Manganese Mn 2.61 mg

113%

2.61

Vitamine (liposolubili)

Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più

Vitamina A 339.50 mcg

37%

339.50

Retinolo 0.00 mcg

0.00

Vitamina D come D2 + D3 0.00 mcg

0.00

Vitamine (solubili in acqua)

Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più

Vitamina C Acido ascorbico 67.50 mg

75%

67.50

Vitamina B1 Tiamina 0.24 mg

19%

0.24

Vitamina B2 Riboflavina 0.29 mg

22%

0.29

Vitamina B3 Niacina 2.19 mg

13%

2.19

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.40 mg

0.40

Vitamina B6 Piridossina 0.95 mg

72%

0.95

Acido folico 0.00 mcg

Folato alimentare 150.00 mcg

37%

150.00

Vitamina B9 DFE 150.00 mcg

37%

150.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0.00

Aminoacidi

Partecipano alla sintesi di proteine, ormoni, enzimi e neurotrasmettitori. Scopri di più

Triptofano 0.01 g

0.01

Treonina 0.07 g

0.07

Isoleucina 0.20 g

0.20

Leucina 0.16 g

0.16

Lisina 0.25 g

0.25

Metionina 0.01 g

0.01

Cistina 0.02 g

0.02

Fenilalanina 0.07 g

0.07

Tirosina 0.10 g

0.10

Valina 0.15 g

0.15

Arginina 0.14 g

0.14

Istidina 0.07 g

0.07

Alanina 0.23 g

0.23

Acido aspartico 0.34 g

0.34

Acido glutammico 0.29 g

0.29

Glicina 0.17 g

0.17

Prolina 0.25 g

0.25

Serina 0.16 g

0.16

Acidi grassi saturi

Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più

Acidi grassi saturi 0.15 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.05 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi

Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più

Acidi grassi monoinsaturi 0.80 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.80 g

Acidi grassi polinsaturi

Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più

Acidi grassi polinsaturi 0.10 g

Acido ottadecadienoico 0.08 g

Acido ottadecatrienoico 0.01 g

Acidi grassi trans

Non svolgono alcuna funzione utile nell'organismo. Scopri di più

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più

Colesterolo 0.00 mg