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Fesa esterna di manzo arrosta - composizione, benefici e danni

Name: Fesa esterna di manzo arrosta
Yield: 100g
Ingredients: Fesa esterna di manzo

fesa fesa esterna cotta arrosta

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

218 kcal

Calorie

35%

26 g

Proteine

0 g

Carboidrati

13%

12 g

Grassi

Nutrienti generali

Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.

Acqua 61.60 g

61.60

Calorie 218.00 kcal

218.00

Proteine 26.41 g

35%

26.41

Grassi 11.64 g

13%

11.64

Cenere 1.05 g

Carboidrati 0.00 g

0.00

Carboidrati

La principale fonte di energia. Scopri di più

Fibra alimentare 0.00 g

Zuccheri 0.00 g

Minerali

Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più

Calcio Ca 6.00 mg

6.00

Ferro Fe 2.16 mg

21%

2.16

Magnesio Mg 17.00 mg

17.00

Fosforo P 164.00 mg

23%

164.00

Potassio K 214.00 mg

214.00

Sodio Na 35.00 mg

35.00

Zinco Zn 4.43 mg

40%

4.43

Rame Cu 0.06 mg

0.06

Manganese Mn 0.01 mg

0.01

Selenio Se 27.00 mcg

49%

27.00

Vitamine (liposolubili)

Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più

Vitamina A 0.00 mcg

0.00

Retinolo 0.00 mcg

0.00

Beta-carotene 0.00 mcg

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

Licopene 0.00 mcg

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

Vitamina E come alfa-tocoferolo 0.41 mg

0.41

Vitamina K1 Fillochinone 1.50 mcg

1.50

Vitamine (solubili in acqua)

Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.06 mg

0.06

Vitamina B2 Riboflavina 0.14 mg

10%

0.14

Vitamina B3 Niacina 4.62 mg

28%

4.62

Vitamina B4 Colina 100.60 mg

20%

100.60

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.52 mg

10%

0.52

Vitamina B6 Piridossina 0.35 mg

26%

0.35

Acido folico 0.00 mcg

Folato alimentare 8.00 mcg

8.00

Vitamina B9 DFE 8.00 mcg

8.00

Vitamina B12 Cobalamina 1.47 mcg

61%

1.47

Aminoacidi

Partecipano alla sintesi di proteine, ormoni, enzimi e neurotrasmettitori. Scopri di più

Betaina 13.20 mg

Triptofano 0.18 g

22%

0.18

Treonina 1.09 g

45%

1.09

Isoleucina 1.24 g

62%

1.24

Leucina 2.17 g

47%

2.17

Lisina 2.31 g

56%

2.31

Metionina 0.71 g

39%

0.71

Cistina 0.35 g

19%

0.35

Fenilalanina 1.08 g

24%

1.08

Tirosina 0.87 g

19%

0.87

Valina 1.35 g

54%

1.35

Arginina 1.77 g

28%

1.77

Istidina 0.87 g

41%

0.87

Alanina 1.66 g

25%

1.66

Acido aspartico 2.49 g

20%

2.49

Acido glutammico 4.10 g

30%

4.10

Glicina 1.66 g

47%

1.66

Prolina 1.30 g

28%

1.30

Serina 1.08 g

12%

1.08

Idrossiprolina 0.29 g

Acidi grassi saturi

Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più

Acidi grassi saturi 4.42 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.03 g

Acido laurico 0.03 g

Acido miristico 0.35 g

Acido palmitico 2.76 g

Acido stearico 1.27 g

Acidi grassi monoinsaturi

Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più

Acidi grassi monoinsaturi 4.96 g

Acido esadecenoico 0.49 g

Acido ottadecenoico 4.46 g

Acido gondoico Omega-9 0.02 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più

Acidi grassi polinsaturi 0.45 g

Acido ottadecadienoico 0.31 g

Acido ottadecatrienoico 0.11 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.03 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Steroli

Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più

Colesterolo 85.00 mg

Altro

Altri composti bioattivi che influenzano i processi fisiologici ma non appartengono alle principali classi di nutrienti.

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg