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Fesa esterna di manzo cotta - composizione, benefici e danni

Name: Fesa esterna di manzo cotta
Yield: 100g
Ingredients: Fesa esterna di manzo

fesa fesa esterna cotta arrosta brasata

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

10%

233 kcal

Calorie

39%

30 g

Proteine

0 g

Carboidrati

13%

12 g

Grassi

Nutrienti generali

Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.

Acqua 58.29 g

58.29

Calorie 232.50 kcal

10%

232.50

Proteine 29.59 g

39%

29.59

Grassi 11.75 g

13%

11.75

Cenere 1.02 g

Carboidrati 0.00 g

0.00

Carboidrati

La principale fonte di energia. Scopri di più

Fibra alimentare 0.00 g

Zuccheri 0.00 g

Minerali

Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più

Calcio Ca 7.00 mg

7.00

Ferro Fe 2.42 mg

24%

2.42

Magnesio Mg 19.00 mg

19.00

Fosforo P 184.00 mg

26%

184.00

Potassio K 240.00 mg

240.00

Sodio Na 39.00 mg

39.00

Zinco Zn 4.96 mg

45%

4.96

Rame Cu 0.07 mg

0.07

Manganese Mn 0.01 mg

0.01

Selenio Se 30.25 mcg

55%

30.25

Fluoro F 22.40 mcg

22.40

Vitamine (liposolubili)

Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più

Vitamina A 0.00 mcg

0.00

Retinolo 0.00 mcg

0.00

Beta-carotene 0.00 mcg

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

Licopene 0.00 mcg

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

Vitamina E come alfa-tocoferolo 0.44 mg

0.44

Vitamina D come D2 + D3 0.20 mcg

0.20

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.20 mcg

0.20

Vitamina K1 Fillochinone 1.60 mcg

1.60

Vitamine (solubili in acqua)

Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.07 mg

0.07

Vitamina B2 Riboflavina 0.16 mg

12%

0.16

Vitamina B3 Niacina 5.17 mg

32%

5.17

Vitamina B4 Colina 112.70 mg

22%

112.70

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.58 mg

11%

0.58

Vitamina B6 Piridossina 0.39 mg

29%

0.39

Acido folico 0.00 mcg

Folato alimentare 9.00 mcg

9.00

Vitamina B9 DFE 9.00 mcg

9.00

Vitamina B12 Cobalamina 1.65 mcg

68%

1.65

Aminoacidi

Partecipano alla sintesi di proteine, ormoni, enzimi e neurotrasmettitori. Scopri di più

Betaina 14.80 mg

Triptofano 0.20 g

24%

0.20

Treonina 1.20 g

50%

1.20

Isoleucina 1.37 g

68%

1.37

Leucina 2.39 g

51%

2.39

Lisina 2.54 g

61%

2.54

Metionina 0.78 g

43%

0.78

Cistina 0.39 g

21%

0.39

Fenilalanina 1.19 g

26%

1.19

Tirosina 0.96 g

21%

0.96

Valina 1.49 g

59%

1.49

Arginina 1.94 g

31%

1.94

Istidina 0.96 g

45%

0.96

Alanina 1.83 g

27%

1.83

Acido aspartico 2.74 g

22%

2.74

Acido glutammico 4.51 g

33%

4.51

Glicina 1.83 g

52%

1.83

Prolina 1.43 g

31%

1.43

Serina 1.18 g

14%

1.18

Idrossiprolina 0.32 g

Acidi grassi saturi

Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più

Acidi grassi saturi 4.46 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.03 g

Acido laurico 0.03 g

Acido miristico 0.35 g

Acido palmitico 2.78 g

Acido stearico 1.28 g

Acidi grassi monoinsaturi

Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più

Acidi grassi monoinsaturi 5.01 g

Acido esadecenoico 0.50 g

Acido ottadecenoico 4.50 g

Acido gondoico Omega-9 0.02 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più

Acidi grassi polinsaturi 0.46 g

Acido ottadecadienoico 0.31 g

Acido ottadecatrienoico 0.11 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.03 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.01 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Steroli

Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più

Colesterolo 92.50 mg

Altro

Altri composti bioattivi che influenzano i processi fisiologici ma non appartengono alle principali classi di nutrienti.

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg