Lammschulter gebraten – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 55.03 g

2%

Kalorien 278.00 kcal

12%

Eiweiß 24.42 g

32%

Fette 19.26 g

22%

Asche 1.31 g

-

Kohlenhydrate 0.00 g

0%

Ballaststoffe 0.00 g

Kalzium Ca 21.00 mg

2%

Eisen Fe 2.03 mg

20%

Magnesium Mg 26.00 mg

6%

Phosphor P 198.00 mg

28%

Kalium K 301.00 mg

6%

Natrium Na 78.00 mg

6%

Zink Zn 5.72 mg

52%

Kupfer Cu 0.13 mg

14%

Mangan Mn 0.02 mg

1%

Selen Se 27.40 mcg

49%

Vitamin A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamin E als Alpha-Tocopherol 0.16 mg

1%

Vitamin C Ascorbinsäure 0.00 mg

0%

Vitamin B1 Thiamin 0.09 mg

7%

Vitamin B2 Riboflavin 0.26 mg

20%

Vitamin B3 Niacin 6.45 mg

40%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.67 mg

13%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.12 mg

9%

Folsäure 0.00 mcg

-

Nahrungsfolat 19.00 mcg

4%

Vitamin B9 DFE 19.00 mcg

4%

Vitamin B12 Cobalamin 2.97 mcg

123%

Tryptophan 0.29 g

35%

Threonin 1.05 g

43%

Isoleucin 1.18 g

58%

Leucin 1.90 g

41%

Lysin 2.16 g

52%

Methionin 0.63 g

34%

Cystin 0.29 g

16%

Phenylalanin 0.99 g

22%

Tyrosin 0.82 g

18%

Valin 1.32 g

52%

Arginin 1.45 g

23%

Histidin 0.77 g

36%

Alanin 1.47 g

22%

Asparaginsäure 2.15 g

17%

Glutaminsäure 3.54 g

26%

Glycin 1.19 g

34%

Prolin 1.02 g

22%

Serin 0.91 g

10%

Gesättigte Fettsäuren 8.04 g

Caprinsäure 0.05 g

Laurinsäure 0.08 g

Myristinsäure 0.70 g

Palmitinsäure 4.11 g

Stearinsäure 2.56 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 7.87 g

Hexadecensäure 0.57 g

Octadecensäure 7.08 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1.58 g

Octadecadiensäure 1.16 g

Octadecatriensäure 0.32 g

Eicosatetraensäure 0.09 g

Cholesterin 97.00 mg