Рисовая мука коричневая – состав, польза и вред

Вода ⓘОбщее количество воды включает всю воду, содержащуюся в продуктах питания, напитках и питьевой воде. Для младенцев в возрасте от 0 до 6 месяцев предполагается, что потребление воды происходит за счет грудного молока. Для младенцев в возрасте от 7 до 12 месяцев предполагается, что потребление воды происходит за счет грудного молока, прикорма и напитков. 11.97 г

-

Калории 363.00 ккал

18%

Белки 7.23 г

14%

Жиры 2.78 г

3%

Зола 1.54 г

-

Углеводы 76.48 г

27%

Клетчатка ⓘУ взрослых имеются данные о благотворном влиянии на здоровье, связанном с употреблением рациона, богатого продуктами, содержащими клетчатку, при суточном потреблении пищевых волокон более 25 г, например, о снижении риска ишемической болезни сердца и сахарного диабета 2 типа, а также об облегчении поддержания нормального веса. 4.60 г

16%

Сахара 0.66 г

-

Кальций ⓔfood.essential 11.00 мг

0%

Железо ⓔfood.essential ⓘДля женщин в пременопаузе (включая кормящих и беременных) рекомендуемое потребление покрывает потребность примерно 95 % женщин. Зависит от объема кровопотери во время менструации. 1.98 мг

11%

Магний ⓔfood.essential ⓘВерхний предел отражает потребление исключительно за счет фармакологического препарата и не включает потребление с пищей и водой. 112.00 мг

26%

Фосфор ⓔfood.essential 337.00 мг

26%

Калий ⓔfood.essential 289.00 мг

6%

Натрий ⓔfood.essential 8.00 мг

0%

Цинк ⓔfood.essential ⓘКоличество цинка, усваиваемого из пищи, колеблется от 5 % до более 50 % в зависимости от уровня потребления фитатов (LPI), который, в свою очередь, зависит от количества растительных продуктов в рационе. 2.45 мг

22%

Медь ⓔfood.essential 0.23 мг

25%

Марганец ⓔfood.essential 4.01 мг

174%

Ретинол ⓔfood.essential 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол ⓔfood.essential 0.60 мг

4%

Витамин D Кальциферол ⓔfood.essential ⓘПредполагается минимальный синтез витамина D под воздействием солнечного света. При наличии эндогенного синтеза витамина D потребность в витамине D, поступающем с пищей, снижается или может даже свестись к нулю. 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота ⓔfood.essential ⓘУ курильщиков повышенная потребность в витамине С. 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин ⓔfood.essential 0.44 мг

36%

Витамин B2 Рибофлавин ⓔfood.essential 0.08 мг

6%

Витамин B3 Ниацин ⓔfood.essential ⓘНиацин может синтезироваться в организме человека из незаменимой аминокислоты триптофана. Значения приведены в NE: эквивалент ниацина (1 NE = 1 мг ниацина = 60 мг пищевого триптофана); 0–6 месяцев = готовый ниацин (не в NE). Верхний предел относится к синтетическим формам, получаемым из пищевых добавок, обогащенных продуктов питания или их комбинации. 6.34 мг

39%

Витамин B5 Пантотеновая кислота ⓔfood.essential 1.59 мг

31%

Витамин B6 Пиридоксин ⓔfood.essential ⓘДля младенцев единственными источниками витамина B6 должны быть грудное молоко, детская смесь и пища. 0.74 мг

43%

Фолиевая кислота ⓔfood.essential 0.00 мкг

-

Фолаты ⓔfood.essential 16.00 мкг

-

Витамин B9 Фолаты DFE ⓔfood.essential ⓘDFE: пищевые эквиваленты фолата. Биодоступность фолатов, содержащихся в натуральных продуктах, ниже, чем у фолиевой кислоты. Показатель DFE был введен для учета этих различий. 16.00 мкг

4%

Витамин B12 Кобаламин ⓔfood.essential 0.00 мкг

0%

Триптофан ⓔfood.essential 0.09 г

-

Треонин ⓔfood.essential 0.27 г

-

Изолейцин ⓔfood.essential 0.31 г

-

Лейцин ⓔfood.essential 0.60 г

-

Лизин ⓔfood.essential 0.28 г

-

Метионин ⓔfood.essential 0.16 г

-

Цистин ⓔfood.essential 0.09 г

-

Фенилаланин ⓔfood.essential 0.37 г

-

Тирозин ⓔfood.essential 0.27 г

-

Валин ⓔfood.essential 0.42 г

-

Аргинин 0.55 г

-

Гистидин ⓔfood.essential 0.18 г

-

Аланин 0.42 г

-

Аспарагиновая кислота 0.68 г

-

Глютаминовая кислота 1.47 г

-

Глицин 0.36 г

-

Пролин 0.34 г

-

Серин 0.37 г

-

Насыщенные жирные кислоты 0.56 г

2%

Лауриновая кислота 0.00 г

-

Миристиновая кислота 0.01 г

-

Пальмитиновая кислота 0.48 г

-

Стеариновая кислота 0.05 г

-

Мононенасыщенные жирные кислоты 1.01 г

-

Гексадеценовая кислота 0.01 г

-

Октадеценовая кислота 1.00 г

-

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.00 г

-

Октадекадиеновая кислота 0.95 г

-

Октадекатриеновая кислота 0.04 г

-

Холестерин 0.00 мг

0%

Этиловый спирт 0.00 г

-