Farina di riso integrale - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
15%
363 kcal
Calorie
9%
7 g
Proteine
24%
76 g
Carboidrati
3%
3 g
Grassi
Nutrienti generali
Acqua 11.97 g
0%
Calorie 363.00 kcal
15%
Proteine 7.23 g
9%
Grassi 2.78 g
3%
Cenere 1.54 g
-
Carboidrati 76.48 g
24%
Carboidrati
La principale fonte di energia. Scopri di più
Fibra alimentare 4.60 g
Zuccheri 0.66 g
Minerali
Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più
Calcio Ca 11.00 mg
1%
Ferro Fe 1.98 mg
19%
Magnesio Mg 112.00 mg
28%
Fosforo P 337.00 mg
48%
Potassio K 289.00 mg
6%
Sodio Na 8.00 mg
0%
Zinco Zn 2.45 mg
22%
Rame Cu 0.23 mg
25%
Manganese Mn 4.01 mg
174%
Vitamine (liposolubili)
Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più
Retinolo 0.00 mcg
0%
Vitamina E come alfa-tocoferolo 0.60 mg
4%
Vitamina D come D2 + D3 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più
Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg
0%
Vitamina B1 Tiamina 0.44 mg
36%
Vitamina B2 Riboflavina 0.08 mg
6%
Vitamina B3 Niacina 6.34 mg
39%
Vitamina B5 Acido pantotenico 1.59 mg
31%
Vitamina B6 Piridossina 0.74 mg
56%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato alimentare 16.00 mcg
4%
Vitamina B9 DFE 16.00 mcg
4%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Partecipano alla sintesi di proteine, ormoni, enzimi e neurotrasmettitori. Scopri di più
Triptofano 0.09 g
11%
Treonina 0.27 g
11%
Isoleucina 0.31 g
15%
Leucina 0.60 g
13%
Lisina 0.28 g
6%
Metionina 0.16 g
9%
Cistina 0.09 g
4%
Fenilalanina 0.37 g
8%
Tirosina 0.27 g
6%
Valina 0.42 g
16%
Arginina 0.55 g
8%
Istidina 0.18 g
8%
Alanina 0.42 g
6%
Acido aspartico 0.68 g
5%
Acido glutammico 1.47 g
10%
Glicina 0.36 g
10%
Prolina 0.34 g
7%
Serina 0.37 g
4%
Acidi grassi saturi
Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più
Acidi grassi saturi 0.56 g
Acido laurico 0.00 g
Acido miristico 0.01 g
Acido palmitico 0.48 g
Acido stearico 0.05 g
Acidi grassi monoinsaturi
Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più
Acidi grassi monoinsaturi 1.01 g
Acido esadecenoico 0.01 g
Acido ottadecenoico 1.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più
Acidi grassi polinsaturi 1.00 g
Acido ottadecadienoico 0.95 g
Acido ottadecatrienoico 0.04 g
Steroli
Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più
Colesterolo 0.00 mg
Altro
Altri composti bioattivi che influenzano i processi fisiologici ma non appartengono alle principali classi di nutrienti.
Alcol etilico 0.00 g