Перец пасилья - состав, польза и вред
* уточните свойства для лучших результатов
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
15%
345 ккал
Калории
16%
12 г
Белки
16%
51 г
Углеводы
18%
16 г
Жиры
Основные нутриенты
Ключевые компоненты пищи, которые обеспечивают организм энергией и всеми необходимыми веществами для жизни, роста и нормального функционирования.
Вода 14.84 г
0%
Калории 345.00 ккал
15%
Белки 12.35 г
16%
Жиры 15.85 г
18%
Зола 5.82 г
-
Углеводы 51.13 г
16%
Углеводы
Основной источник энергии. Подробнее
Клетчатка 26.80 г
Минералы
Поддерживают обмен веществ, формирование костей, передачу нервных импульсов, водно-солевой баланс и иммунную функцию. Подробнее
Кальций Ca 97.00 мг
9%
Железо Fe 9.83 мг
98%
Магний Mg 130.00 мг
32%
Фосфор P 267.00 мг
38%
Калий K 2222.00 мг
47%
Натрий Na 89.00 мг
6%
Цинк Zn 1.40 мг
12%
Медь Cu 0.42 мг
47%
Марганец Mn 1.58 мг
68%
Селен Se 3.20 мкг
5%
Витамины жирорастворимые
Важны для обмена веществ, роста и регуляции функций организма. Подробнее
Витамин А 1788.00 мкг
198%
Ретинол 0.00 мкг
0%
Витамин D как D2 + D3 0.00 мкг
0%
Витамины водорастворимые
Участвуют в энергетическом обмене, функционировании нервной системы и клеточном росте. Подробнее
Витамин C Аскорбиновая кислота 6.40 мг
7%
Витамин B1 Тиамин 0.17 мг
14%
Витамин B2 Рибофлавин 3.20 мг
245%
Витамин B3 Ниацин 7.18 мг
44%
Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.59 мг
31%
Витамин B6 Пиридоксин 4.23 мг
325%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолат из еды 170.00 мкг
42%
Витамин B9 DFE 170.00 мкг
42%
Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг
0%
Трансжиры
Не выполняют полезных функций в организме. Подробнее
Трансжиры 0.00 г
Стерины, стеролы
Важные компоненты клеточных мембран, регулирующие их текучесть и проницаемость. Подробнее
Холестерин 0.00 мг
Другое
Прочие биоактивные соединения, влияющие на физиологические процессы, но не относящиеся к основным классам нутриентов.
Этиловый спирт 0.00 г