Papryka pasilla - skład, korzyści i szkody
* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
15%
345 kcal
Kalorie
16%
12 g
Białka
16%
51 g
Węglowodany
18%
16 g
Tłuszcze
Ogólne składniki odżywcze
Kluczowe składniki żywności, które dostarczają organizmowi energii i wszystkich substancji niezbędnych do życia, wzrostu i prawidłowego funkcjonowania.
Woda 14.84 g
0%
Kalorie 345.00 kcal
15%
Białka 12.35 g
16%
Tłuszcze 15.85 g
18%
Popiół 5.82 g
-
Węglowodany 51.13 g
16%
Węglowodany
Główne źródło energii. Czytaj więcej
Błonnik 26.80 g
Minerały
Wspomagają metabolizm, tworzenie kości, przekazywanie impulsów nerwowych, równowagę wodno-solną i funkcje odpornościowe. Czytaj więcej
Wapń Ca 97.00 mg
9%
Żelazo Fe 9.83 mg
98%
Magnez Mg 130.00 mg
32%
Fosfor P 267.00 mg
38%
Potas K 2222.00 mg
47%
Sód Na 89.00 mg
6%
Cynk Zn 1.40 mg
12%
Miedź Cu 0.42 mg
47%
Mangan Mn 1.58 mg
68%
Selen Se 3.20 mcg
5%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Ważne dla metabolizmu, wzrostu i regulacji funkcji organizmu. Czytaj więcej
Witamina A 1788.00 mcg
198%
Retinol 0.00 mcg
0%
Witamina D jako D2+D3 0.00 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Uczestniczą w metabolizmie energetycznym, funkcjonowaniu układu nerwowego i wzroście komórek. Czytaj więcej
Witamina C Kwas askorbinowy 6.40 mg
7%
Witamina B1 Tiamina 0.17 mg
14%
Witamina B2 Ryboflawina 3.20 mg
245%
Witamina B3 Niacyna 7.18 mg
44%
Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.59 mg
31%
Witamina B6 Pirydoksyna 4.23 mg
325%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Folian z jedzenia 170.00 mcg
42%
Witamina B9 DFE 170.00 mcg
42%
Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg
0%
Kwasy tłuszczowe trans
Nie pełnią żadnych pożytecznych funkcji w organizmie. Czytaj więcej
Tłuszcze trans 0.00 g
Sterole
Ważny składnik błon komórkowych, który reguluje ich płynność i przepuszczalność. Czytaj więcej
Cholesterol 0.00 mg
Inny
Inne związki bioaktywne, które wpływają na procesy fizjologiczne, ale nie należą do głównych klas składników odżywczych.
Alkohol etylowy 0.00 g