Кремовое яблоко - состав, польза и вред
* уточните свойства для лучших результатов
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
4%
101 ккал
Калории
2%
2 г
Белки
8%
25 г
Углеводы
0%
1 г
Жиры
Основные нутриенты
Ключевые компоненты пищи, которые обеспечивают организм энергией и всеми необходимыми веществами для жизни, роста и нормального функционирования.
Вода 71.50 г
3%
Калории 101.00 ккал
4%
Белки 1.70 г
2%
Жиры 0.60 г
0%
Зола 1.00 г
-
Углеводы 25.20 г
8%
Углеводы
Основной источник энергии. Подробнее
Клетчатка 2.40 г
Минералы
Поддерживают обмен веществ, формирование костей, передачу нервных импульсов, водно-солевой баланс и иммунную функцию. Подробнее
Кальций Ca 30.00 мг
3%
Железо Fe 0.71 мг
7%
Магний Mg 18.00 мг
4%
Фосфор P 21.00 мг
3%
Калий K 382.00 мг
8%
Натрий Na 4.00 мг
0%
Витамины жирорастворимые
Важны для обмена веществ, роста и регуляции функций организма. Подробнее
Витамин А 2.00 мкг
0%
Ретинол 0.00 мкг
0%
Витамины водорастворимые
Участвуют в энергетическом обмене, функционировании нервной системы и клеточном росте. Подробнее
Витамин C Аскорбиновая кислота 19.20 мг
21%
Витамин B1 Тиамин 0.08 мг
6%
Витамин B2 Рибофлавин 0.10 мг
7%
Витамин B3 Ниацин 0.50 мг
3%
Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.14 мг
2%
Витамин B6 Пиридоксин 0.22 мг
17%
Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг
0%
Аминокислоты
Участвуют в синтезе белков, гормонов, ферментов и нейромедиаторов. Подробнее
Триптофан 0.01 г
0%
Лизин 0.04 г
0%
Метионин 0.00 г
0%
Насыщенные жирные кислоты
Обеспечивают энергию, участвуют в построении клеточных мембран и гормонов. Подробнее
Насыщенные жирные кислоты 0.23 г
Трансжиры
Не выполняют полезных функций в организме. Подробнее
Трансжиры 0.00 г
Стерины, стеролы
Важные компоненты клеточных мембран, регулирующие их текучесть и проницаемость. Подробнее
Холестерин 0.00 мг