Măr cremos - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
4%
101 kcal
Calorii
2%
2 g
Proteine
8%
25 g
Carbohidrați
0%
1 g
Grăsime
Nutrienți generali
Componente cheie ale alimentelor care furnizează organismului energia și toate substanțele necesare pentru viață, creștere și funcționare normală.
apa 71.50 g
3%
Calorii 101.00 kcal
4%
Proteine 1.70 g
2%
Grăsime 0.60 g
0%
Cenușă 1.00 g
-
Carbohidrați 25.20 g
8%
Carbohidrați
Principala sursă de energie. Află mai mult
Fibre 2.40 g
Minerale
Susțin metabolismul, formarea oaselor, transmiterea impulsurilor nervoase, echilibrul apă-sare și funcția imunitară. Află mai mult
Calciu Ca 30.00 mg
3%
Fier Fe 0.71 mg
7%
Magneziu Mg 18.00 mg
4%
Fosfor P 21.00 mg
3%
Potasiu K 382.00 mg
8%
Sodiu Na 4.00 mg
0%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Importante pentru metabolism, creștere și reglarea funcțiilor corporale. Află mai mult
Vitamina A 2.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Participă la metabolismul energetic, la funcționarea sistemului nervos și la creșterea celulară. Află mai mult
Vitamina C Acid ascorbic 19.20 mg
21%
Vitamina B1 Tiamină 0.08 mg
6%
Vitamina B2 Riboflavină 0.10 mg
7%
Vitamina B3 Niacină 0.50 mg
3%
Vitamina B5 Acid pantotenic 0.14 mg
2%
Vitamina B6 piridoxină 0.22 mg
17%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Aminoacizi
Participă la sinteza proteinelor, hormonilor, enzimelor și neurotransmițătorilor. Află mai mult
Triptofan 0.01 g
0%
Lizina 0.04 g
0%
Metionina 0.00 g
0%
Acizi grași saturați
Furnizează energie și participă la construirea membranelor celulare și a hormonilor. Află mai mult
Acizi grași saturați 0.23 g
Acizi grași trans
Nu îndeplinesc nicio funcție utilă în organism. Află mai mult
Acizi grași trans 0.00 g
Steroli
Componente importante ale membranelor celulare care reglează fluiditatea și permeabilitatea acestora. Află mai mult
Colesterol 0.00 mg